12个月宝宝吃什么最营养
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宝宝一周岁后,不只是吃奶或者喝奶粉,宝妈已经给他们添加许多的辅食,而且宝宝从这些辅食中摄取了多种的营养,对于他们的健康成长有诸多帮助。那么,12个月宝宝能吃什么?
12个月的宝宝主食有大米、馒头等等,各类的蔬菜、肉类与水果这些是宝宝主要的食物;辅助的食物有牛奶、谷类以及豆类等等。
宝妈可以上早上给宝宝喝奶,吃面包,加上一个炖鸡蛋。中午的时候吃软饭,带鱼清蒸着吃,然后再加上虾皮炒青菜,胡萝卜豆腐汤等等。下午点可以给宝宝吃肉包子,晚餐吃软饭,虾仁炒豌豆、苹果等等,晚上睡前一个小时喝奶。
宝妈给宝宝准备一些营养又好消化的食物,注意不要让宝宝吃过甜的食物,避免胃口减退或者发生消化不良等等。给他们制作的食物要软一些,建议做成末、泥以及羹等等。刺激性的食物宝妈不要过早让他们尝试。
一岁到一岁半是宝宝智力快速发展的时候,家长应该给他们添加一些鱼油,对于智力发展有诸多帮助。想要宝宝快速成长,除了合理安排饮食以外,也要让宝宝多锻炼一下身体,这样才能让吃食物充分消化,帮助身体成长。
12个月的宝宝主食有大米、馒头等等,各类的蔬菜、肉类与水果这些是宝宝主要的食物;辅助的食物有牛奶、谷类以及豆类等等。
宝妈可以上早上给宝宝喝奶,吃面包,加上一个炖鸡蛋。中午的时候吃软饭,带鱼清蒸着吃,然后再加上虾皮炒青菜,胡萝卜豆腐汤等等。下午点可以给宝宝吃肉包子,晚餐吃软饭,虾仁炒豌豆、苹果等等,晚上睡前一个小时喝奶。
宝妈给宝宝准备一些营养又好消化的食物,注意不要让宝宝吃过甜的食物,避免胃口减退或者发生消化不良等等。给他们制作的食物要软一些,建议做成末、泥以及羹等等。刺激性的食物宝妈不要过早让他们尝试。
一岁到一岁半是宝宝智力快速发展的时候,家长应该给他们添加一些鱼油,对于智力发展有诸多帮助。想要宝宝快速成长,除了合理安排饮食以外,也要让宝宝多锻炼一下身体,这样才能让吃食物充分消化,帮助身体成长。
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