炸鸡排的热量是多少?
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具体要看炸鸡排的大小。每100克的炸鸡排所含有的热量为224大卡,一份炸鸡排差不多正好是100克,因此其所含有的热量为224大卡。需要我们跳健美操66.9分钟才能消耗掉。另外,每100克的炸鸡排里面所含有的脂肪含量在10.97大卡。
炸鸡排的热量高吗?
炸鸡排的热量是比较高的。一份炸鸡排的热量达到了224大卡。虽然炸鸡排的原材料热量并不高,它所使用到的就是鸡胸肉、鸡蛋、面包糠,但是原本即使热量很低的食物,在经过油炸这种烹饪方法之后,也会变得很高的,因此炸鸡排的热量很高也是意料之中的事情。
炸鸡排不仅热量高,而且因为面包糠在油炸的过程中吸收了很多的油脂,因此炸鸡排所含有的油脂含量也是非常高的。
减肥的人群可以吃炸鸡排吗?
减肥的人群最好是不要吃炸鸡排的。首先,炸鸡排的热量是比较高的,我们食用之后,如果没有配合足量的运动的话,是会导致热量在我们体内剩余,从而转化为脂肪的。其次,炸鸡排里面的油脂含量也是非常高的,我们吃了之后,也是会导致我们出现肥胖的。
外面卖的炸鸡排很多还有夹心的,里面加了芝士,这样的炸鸡排的热量比普通的没有夹心的鸡排的热量还要高。因此我们是不太建议大家去食用炸鸡排了。
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