Question

怎样才能记忆力 怎样可以快速提升记忆力？

Answer 1

补充营养。补充营养并不意味着盲目进补,平时可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等

Answer 2

1.注意心理卫生,不要给自己施加太大压力,保持良好的情绪,2.注意休息和睡眠,保证充足的睡眠,3.多做一些户外有氧运动,如瑜伽运动、太极拳等,4.注意饮食,多吃一些营养价值高的食物,如鱼类、肉类、蛋类等,5.适当的进行体育锻炼

Answer 3

有效提高记忆力,一般来说的途径(方法): 练”,好的记忆力都是练出来的,包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力,一般的,比较有效地训练方法有三个: (1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,实际上,两者是同时进行也是相互相成的

Answer 4

每日进食牛奶瘦肉的富含营养的食物，适当活动锻炼增强体质。制定好工作学习计划，强化记忆提高记忆效果。