Question

孕妇多吃哪些食物对胎儿比较好？你有什么看法？

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Answer 1

怀孕是每个女性最重要的一个过程，但是孕育孩子的9个多月，我们对于饮食和作息都要额外的注意。那么在怀孕期间，孕妇吃什么食物对胎儿好呢？

一，保证营养均衡，不挑食

孕妇在怀孕的时候，更要比平时注意饮食上面的搭配，食物的类型要多种多样，五颜六色最好。对孕妇和胎儿好的食物有，牛奶和鸡蛋，牛奶和鸡蛋可以保证孕妇每日所需的蛋白质和氨基酸，补充孕妇每日所需的营养成分，第二是鱼肉和虾肉，鱼肉和虾肉不同于猪肉牛肉，它们是属于白肉类，比猪肉和牛肉这种红肉脂肪含量低，蛋白质却更高。第三是，新鲜的水果蔬菜，水果蔬菜里面有很多的维生素和矿物质，这些有利于胎儿在母体的生长发育，提高妈妈的免疫力。第四是，补充每日所需的坚果和杂粮，坚果和杂粮含有很多有利于大脑发育的元素，多吃坚果，对宝宝大脑发育有利。

二，多吃当季的水果蔬菜

在水果蔬菜的选择上面，我们应该多选择当季的水果蔬菜，因为不是当季的蔬菜水果大都都是大盆生长的，其营养价值没有当季的蔬菜瓜果多，而且很多有农药残留在其中，这些都会对宝宝的发育有损伤。

三，少吃寒凉性的食物

孕妇在怀孕过程中，还要少吃寒凉性的食物，例如螃蟹和小龙虾等，这类食物会引起宫寒，身体较弱的孕妇在吃了这类食物后，容易腹痛拉肚子等，严重的会早产，对孩子的健康也是不利的。

四，怀孕过程忌增重太快，引起肥胖

现在都讲究科学备孕和育儿，已经不是老一辈的怀孕就是要吃两个人的份，我们现在的人很少有营养不良，需要大补特补的情况，哪怕是孕妇也是一样的，所以怀孕过程也要营养均衡，讲究科学饮食，不需要吃太多引起肥胖。

Answer 2

孕妇可以多去吃牛奶，红枣，香蕉，菠萝，猕猴桃，柚子，我的看法就是在孕期的时候就应该多吃一些，可以补充维生素，还可以补充蛋白质。

Answer 3

多吃苹果，草莓，胡萝卜，芹菜，黄瓜，番茄，这些食物对胎儿比较好，我觉得在孕期的时候一定要多吃一些水果蔬菜，也要注意合理的作息习惯。这样有助于胎儿的成长。孕妇在孕期一定要注重饮食问题，多吃有营养的食物，也要注重饮食忌口。

Answer 4

蛋类的食物，乳制类的食物，豆制类的食物，蔬菜，水果，这些都是非常不错的，可以很好的保护身体健康。