Question

备孕的时候，应该怎么提高怀孕几率呢？

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Answer 1

引言：怀孕的时候应该怎样去提高怀孕几率呢？不管是男生还是女生，在备孕期间一定要去做一下孕前检查，要询问一下哪个里面含有叶酸，多次补充叶酸，它能够降低胎儿神经管缺陷，而且一定要了解一下自己的周期，排卵期是最好的怀孕时间，一定要了解一下自己的排卵期，另外同房不要太过频繁，频繁同房它不会增加怀孕的几率，而且会导致精子质量下降。

一、要做孕前检查，及时的发现身体上的问题

优生优育其实是非常有必要的，不想让这个下一代生殖器官有所缺陷的话，一定要去做孕前检查这个是必不可少的，如果说没有做孕前检查很有可能就会导致胎儿到时候畸形或者是出现一些其他的疾病，也能够及时的发现你们身体上面的问题，帮助你们及时的治疗，然后增加怀孕的几率，该检查的时候咱们就要检查，在日常生活当中多吃一些叶酸含量比较多的食物和水果，同时也可以直接补充叶酸，这些都是必不可少的。

二、了解自己的排卵期，同时要增加适当的锻炼

女性一定要了解到自己的周期是什么时间，排卵期的时候是非常容易怀孕的，而且排卵试纸它也有助于预测怀孕的最佳时间。同时想要提高怀孕几率的话，不要总是同房同房，那虽然说能够帮助你们怀孕，但是要知道频繁的同房不利于精子的质量它的质量会慢慢的下降，而且数量也会耗尽，不利于怀孕。在饮食上面也需要更加注意要培养一个健康的生活方式，首先一定要适当的锻炼，每天最好有半个小时或者是一个多小时的有氧运动，同时也可以做一些可以减压的事情，不要让自己的情绪太过激动，不要让自己压力过大，这样会影响到精子和卵子的质量。

Answer 2

加强适当的运动，提高身体的抵抗力，按时服用叶酸，夫妻双方进行体检，夫妻双方改变自己不良的饮食习惯和不良的生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，保证精子和卵子的质量，提高怀孕的几率。

Answer 3

应该多吃一些蔬菜，生活中应该大量的补充叶酸，也应该多去吃一些牛肉，羊肉，早睡早起不要熬夜，不要经常熬夜玩手机。

Answer 4

注意自己的饮食习惯，多休息，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，不要长时间接触电子产品。