Question

恐高症是如何有的？如何就可以克服恐高症？

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Answer 1

若是恐惧高就越是尝试，总会有一个适应的过程，患者要了解自己对于高度的恐惧级别，然后再实施计划做到循序渐进，可以从易到难、从低处到高处。

恐高症主要是指恐高症，站在高处时，会出现头晕、耳鸣出汗，患者不敢做透明电梯、飞机，甚至站在阳台上感觉很糟糕，给生活带来了一定的影响，如何克服恐高症？你越害怕，就应该做你害怕的事情。恐高的人可以通过从高处向下看或做悬挂活动来直接体验高强度刺激，但他们必须确保安全，这样他们的恐高症就会通过体验逐渐减少。这种方法只适用于性格外向和意志坚定的人，如果性格内向和胆小的人会产生相反的效果，应该注意身体疾病患者不能去体验，否则就会造成事故。恐高症患者大多是由心理恐惧引起的，这种恐惧可以加强平时的体育锻炼，使所有器官都能充分活动，特别是内耳、肌肉和视觉的运动，这些都是我们身体平衡的部分。

当身体的平衡性得到改善时，对高度的恐惧就会减少。这可以通过反复的想象和自我催眠来建议。首先，放松你的身心，然后想象你害怕的高度，想象你在什么样的场景中，如何做才能减少伤害，然后在心里反复告诉自己: 一定要非常安全和非常好，我相信我能克服恐高症。克服恐高症不是一朝一夕发生的，需要坚持很长时间，向朋友求助可以尝试弄清电梯或站在稍高的地方，克服恐惧，告诉自己一定要允许，平时多锻炼，通过锻炼可以提高身体平衡，平衡感的改善自然会克服对高度的心理恐惧。虽然没有专门的药物来治疗恐高症，但是治疗情绪的神经药物可以在医生的指导下服用来显示症状。这种药物通过消除自主神经反应来对抗焦虑和降低对高度的恐惧。

Answer 2

恐高症是一种心理病症，造成这个病症的原因有很多，有的人是天生的，是由遗传因素导致的；还有的人是后天心理创伤导致的。
如何克服：
1，运动。运动可减轻症状。如果你发现自己有轻微的恐高症状，不妨多挑战自己，通过攀高俯视等进行改善。
2，幻想恐惧。闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉，而非视觉，从而起到舒缓眩晕和恐惧的效果。但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆怯、更迷惑。在安全的情况下幻想内心不安全的情景，这样能够让自己慢慢适应。
3、长时间站在高处。患者在有保护措施的前提下，站在能够引起恐怖情绪的地方，至少持续30—45分钟。从容易的目标开始，之后慢慢增加困难程度，直到不再恐高。

Answer 3

恐高症是由于童年时期从高处衰落过，所以非常的害怕站到高地。可以断点上梯子，克服恐惧感。可以在朋友的陪伴下去登山，从山上眺望。可以坐电梯去摩天大楼，欣赏远处的风景。

Answer 4

可能是因为遗传原因，也有可能是自己在高处受过刺激，所以才会有恐高症。我们经常要站在高地方，来锻炼我们的胆子，就能够让自己克服恐高的问题。