半夜醒来就睡不着了怎么办?
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每天锻炼一个小时,坚持一段时间就好改善的
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2021-12-26
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这个比较糟糕,只能平时注意作息时间及心情调整!
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可以看会无聊的电视或者听音乐
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那是因为你白天太清闲了,白天干一天活,我不相信你睡不着,别说半夜了,就是天亮了你都不愿意醒来。
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2021-12-26
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白天让自己忙碌一点,就不会半夜醒来了。。。睡前别玩手机 睡眠会更好
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