Question

半夜醒来就睡不着了怎么办？

Answer 1

半夜醒来就睡不着了，怎么办？你说这个问题说你睡太早了，一般情况下九点半左右睡觉，怎么也能坐到天亮？如果睡太早了，那半夜醒了肯定睡不着了，如果不是矿，正常睡眠不足就行啊，是不是休息不好？工作压力大，打字的可以调整一下

Answer 2

半夜醒来就睡不着了，首先白天睡觉时间太长了引起的，另外和神经也有很大关系，始终心思一些事情，也会造成睡眠质量不好。

Answer 3

那就做点自己喜欢做的事情，这样的话心情放松自然就睡得着了。

Answer 4

可以听些轻音乐或者故事，精神集中到一件事上就好了！

Answer 5

你好，很高兴为你解答。
日有所思夜有所梦。
我偶尔就有半夜醒来睡不着的情况，那就索性思考一些事情，比如，为什么睡不着，梦到了或者心里还有那几件事放不下。当下最紧要的事情是哪些等等。