Question

苹果的营养价值及功效？

Answer 1

苹果营养价值很高，可以防治高血压、预防冠心病等。苹果具有生津，除烦，益胃，醒酒的功效，常吃苹果可以强身健体、防治疾病。

苹果中含丰富的维生素 A、C、E，以及钾和抗氧化剂类黄酮，能预防冠状动脉硬化；苹果中的果胶还可以有效降低胆固醇。苹果中含有丰富的钾，可以消除体内过多的钠，体内钠过多容易引起高血压，因此多吃苹果对防治高血压有一定的效果。

水果是我们维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，对于健康不可或缺，有降低心血管、癌症和糖尿病等慢性病发病风险的作用。水果要天天吃，但不必天天吃苹果。

Answer 2

生津止渴、美容养颜、润肠通便
苹果味甘，性凉，具有丰富的纤维素， 可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用；苹果是含维生素较高的食物，经常食用能美容养颜；苹果汁水丰富，可以生津止渴，适合婴幼儿、妇女、老人或者患者食用