来月经可以吃红枣吗

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吴主任聊健康
2022-11-24 · TA获得超过328个赞
知道小有建树答主
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1

月经量少可以吃

红枣有补气养血的功效,女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛,增加经血量,来月经时量较少的人,可以煮红枣粥吃。

2

月经量多者不宜吃

本身月经量较多的女性,如果经期吃红枣,会使得经血量增加,甚至延长经期,因此是不建议吃的。可以在经期干净3天后再吃红枣补血。

3

经期腹胀者不宜吃

红枣膳食纤维较多,过量生吃容易引起胀气不消化,因此,经期本身有腹胀现象的女性最好别吃红枣,以免加重腹胀不适。

4

经期腹泻者不宜吃

过多吃红枣容易生湿积滞,加重经期腹泻症状,特别是生吃红枣,很容易会出现消化不良,吃红枣拉红枣的情况。

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