Question

怎样练臂展弹跳大学了扣篮

我18岁身高182CM穿鞋184CM体重68KG，臂展只有176CM肩膀不宽，不踮脚手可以摸到233CM，助跑可以扯标准篮框.目前打大前锋，有篮下技术，小前锋也能胜任，中投准，脚步灵活，能突破，防守盖帽很好。手小只能用排球扣篮。快高考了，真希望大学的时候能扣篮，怎么练？上大学了打什么位置？什么风格？

Answer 1

一楼数学没学好，鉴定完毕。
标准框 3.05 LZ摸高2.33 可以扯框就算上手指大概10CM
所以LZ的弹跳是 305-233+10=83CM
相当不错了，臂展不太好练，没听说过什么很好的方法。试试引体向上吧。
LZ想扣篮的话，不妨把重点集中在下肢力量、腰腹力量和爆发力上，这样实际些。
按LZ的身高和体重的话，SF比较合适。能投能突还能单打，很适合小前进攻第一的定位。
大学打球身体对抗比高中高些，LZ可以适当加强身体强度的锻炼。个人体会，希望能够帮到LZ.
还有一点，友情赠送，LZ可以多看看安东尼的风格，相当标准的小前打法。

手打好累，望LZ采纳！！！！！！！

Answer 2

楼主的弹跳 将0.9米 真的？ 还有扯标准筐 能扣篮 你手超出篮筐多少？ 什么位置 都打打 有适合找感觉。。。风格这个玩意 靠自己的别人 是不知道的。你感觉什么风格适合 ， 那你就打。，

Answer 3

打力量型小前，弹跳不能勉强，我跳的还没有你高

Answer 4

加油，祝你早日成功

Answer 5

我一米七都比你手长