Question

性格冲动，容易爆发脾气，该怎么解决这个问题 ？

我是个善良的人
但是性格很容易冲动，一冲动就发脾气，控制不住，脾气过后，又后悔！
请问该怎么克制自己的脾气，怎么将自己易怒的性格改变一下呢 ？

Answer 1

不要生气，生气会活不长的。
生气是那别人的错误来惩罚自己。
要生气的时候就想想这个。
还有多交些脾气好的朋友，让他们带你一下。
想想你为什莫生气，值得吗？
别人骂你，只能证明他素质太低，犯不着跟他们一般见识。
一楼说得对，多听些舒缓的音乐。
习惯决定一切。
要从根本上解决你的这个缺点，需要你自身刻意的去完善自己的人格，开 阔自己的胸怀，练就豁达的气度。一个人老是为小事发火，说明你本身是一 个比较苛刻或者追求完美的人。建议多读些书，遇事多忍让，慢慢修练自己的涵养。
在遇到发火的事情的时候，马上在心理告诉自己：冷静、冷静、冷静，然后做一个深呼吸。
当你怒不可遏时候，听听美国第三任总统杰弗逊曾用过类似的方法:“当你气恼时,先数到十然 后再说；如果怒火正旺,那么就数到一百。”
钉子的故事
从前，有一个脾气很坏的小男孩。一天他父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气都必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一个钉子。第二天，小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。

过了几个星期，由于学会了控制自己的愤怒，小男孩每天在栅栏上钉钉子的次数逐渐少了。他发现控制自己人的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了……最后,小男孩变得不随便发脾气了。

他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议说：“你如果坚持一天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。

父亲拉着他的手来到了栅栏边，对小男孩说：“儿子，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的那些小孔，栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发脾气时，你的言语就像这些钉子一样，会在人们的心灵中留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向某人的身体，然后再拔出来。无论你说多少次对不起，那伤口都会永远存在。其实，口头上对人们造成的伤害与伤害人们的肉体没什么两样。”请把这个故事送给你的每一位朋友，甚至可以让这个故事再返回起初给你讲故事的人，如果这故事转了一圈又回到了你的身边，你就会知道你已经拥有了一圈朋友。
定期外出旅游或参加户外运动,这有两个好处:一,能陶冶情操,开阔心胸;二,能强身健体,发泄精力.另外看一些修心养性的书籍,如果可能的话学一点书法,学一点茶道,让自己体悟一下静的味道.平时可以参加一些乒乓球,羽毛球,篮球等对抗性强的运动.
从健康养身方面说，脾气火爆是由肝火旺引引起的，你可以对镜子看一下自己的舌苔是不是比较厚。如果有这方面的原因，你可以食用饮用一些清肝火的食物。比如金银花、绵茵陈、桑叶等等。食疗用红萝卜、马蹄、豆类、芹菜，动物肝脏等。
实在不行，你就嚼口香糖，把它当成让你不爽的人，使劲嚼！
培养愉快心情的十种方法
当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿 水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶 。 将木 偶贴 上让 自己 不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然 就会好起来 。
十、洗淋 浴。在浴池中淋浴，能产生一种安 神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松
人生就像一场戏
因为有缘才相聚
相扶到老不容易
是否更该去珍惜
为了小事发脾气
回头想想又何必
别人生气我不气
气出病来无人替
我若气死谁如意
况且伤神又费力
邻居亲朋不要比
儿孙琐事由它去
吃苦享乐在一起
把什莫事都放开点，会让你更快乐的！加油！

Answer 2

　　恩，悬赏100分来问这个问题，看的出你应该很注重这个问题。也很想改变这个状况。

　　既然阁下说你是为非常善良的人，那好，善良的人应该是不会伤害别人的人，要做这样的人，就必须多为对方想想，多多考虑对方的感受。当然并不说要一味的忍让，我的意思是，不能只考虑自己的感受，而使自己的情绪失控。比如说，你和某人在某件事情上，觉得他伤害到你的利益了。你首先想想，你换做是他，你会怎么做。如果确实是他做了过分了，那好，你发脾气并没有错，如果确实你有理的话，旁人眼里看来，并一定会责怪你。有可能还会支持你，所以说，关键是要分清场合，你是不是有理。如果你理亏，但还是乱发脾气，这的确是槽糕

　　性格这东西其实还是很难改变的，至少在我接触的人之中，性格这东西只能被压抑或者隐藏，但很少会改变，甚至不留痕迹，看得出你的性格耿直，这本身并不是什么错，善良和爱发脾气并不矛盾，关键你要理性分析这事情究竟怎么样的，并不要求你彻底改掉这个性格，只是要求你在发脾气前，冷静的考虑下事情本身和对方的处境，这样，相信既能改变你目前状况，同时，又比较切实可行的方案，如果刻意的去追求温柔和蔼，反而会让别人怀疑你做作，当然我不是说温柔和蔼不好，只是说，随性率真是最讨人喜欢的

　　希望我的回答对你有帮助。切记，善良的人并不一定要温柔和蔼，但是善良的人一定有一颗替别人着想的心

Answer 3

我是看到楼主的题目进来的，因为我就是这样一个人，完全冲动暴躁的人。经常被父母亲戚教育但一犯再犯的老油条！虽然我是女生来的，不过上了大学就收敛了很多。
我一不顺心就会找别人发泄，经常迁怒于别人，如果别人惹了我那更是不得了，有几次还跟亲人动手了。哎，现在想想真是不应该。我是一个心很软非常有爱心又感性的一个人，每次发火后都会自我检讨，但总放不下面子道歉，死撑着，得罪了很多人。但我发现这样下去时不行的，毕竟我们都要进入社会啊，这样会吃很多亏，得罪很多人，自己也不开心。
我收敛了脾气是因为我开始喜欢看一些关于心灵的书籍，例如心灵鸡汤，小王子之类，让我一再觉得我的脾气不能再这么坏下去，我有个克制改变的决心。然后我会在放长假时去旅游，和一个朋友或者自己去，出门在外总会接触很多陌生人，在其他城市基本都是陌生人。于是我就会为了在这次旅行中顺利有意义而温和的跟人交流，看到美丽的大自然，听着别人给你指路服务时你会觉得世界很美好，不知道这样是不是给了心灵一次洗涤，但就是觉得温和的性格总会走的更远。在学校遇到想发火或者看不惯的事就会一再强调要温和，握着手忍耐，或者直接离开那个地方，比如寝室一会儿，眼不见心也就不烦。把听歌工具里的歌基本都换成了纯音乐，钢琴曲，鸟儿的叫声与流水等大自然的声音都会给自己的心灵注入一丝平静。特别是在晚上睡觉关上灯，躺在床上，耳边放着舒缓的音乐效果更好。经常发现身边的美好，哪怕只是几朵花花草草，为老人让座对于别人的谢谢我想心里也是甜甜的，嘴角总会不自觉的上扬吧。楼主是一个善良的人，我想一定会这样做的。没事还可以看看佛家经典语录，看一些轻松地电影动漫之类，让更多的美好事物进入自己的视野。我个人就是通过这样的一些方式收敛了很多我的坏脾气，虽然没完全改掉，但效果很显著，连父母都觉得好了很多。当然，这只是我自己的一些方法，楼主觉得可以可以试试，毕竟我们都想要活得更美好，想要和更多人友好相处，使自己变得平易近人。
最后，希望楼主能尽早的从苦恼中解脱出来。

Answer 4

其实我以前的性格跟你有相似之处，有时你要尝试去忍，宁可先忍一忍，经大脑思考一下，想想你这样做对别人，对自己会有什么伤害，也不要把怒气一下都爆发出来，自己要有这种要忍的意识，多用几次，也就不会这么易怒了。

Answer 5

我男朋友也很冲动、脾气也很暴躁，不发脾气人很好的。我们在一起之后变了很多，我会给他讲道理，慢慢教他。不能说就不发脾气了，只能说现在很少乱发脾气了。其实性格、脾气是天生的，但早点恋爱吧！至少可以改一些。