Question

弱精症吃什么食物好

Answer 1

很多男性都希望采取措施来帮助保持精子的活力和质量，特别是那些备孕的男性。饮食和营养是让身体为婴儿做好准备的重要因素，某些食物可能会增加精子数量和质量，而有些食物可能会对精子造成损害。③⑥②②老④⑨中③③医①调理~祝早日健康~
柑橘：大家都知道，当人感冒时，橙汁可以让身体尽快恢复，因为它含有丰富的维生素C，但是大家不知道的是维生素C还有助于保护精子的发育，精子极易受到自由基的伤害，因此保持高抗氧化剂摄入量对于健康的健康精子至关重要。对于维生素C来说尤其如此，维生素C在睾丸中的浓度几乎是体内其他任何地方的10倍。其他柑橘类水果，如葡萄柚，菠萝，柠檬或酸橙，这些水果神奇的抗氧化剂也很高，对提高生育能力很好。
黑巧克力：大多数巧克力都含有大量的脂肪和糖，对健康是不好的。 然而，标有纯度（理想地高于70%）的黑巧克力确实含有几种对精子发育非常有帮助的营养素，包括抗氧化剂，锌和硒。黑巧克力也是一种极好的催情剂，所以不要犹豫，如果可以的话可以将黑巧克力作为合格的健康零食之一。
草饲牛肉：红肉一般来说对健康是糟糕的，像巧克力一样，很多牛肉脂肪含量是很高的。 然而，如果能食用草饲，有机的牛肉，这其中含有大量营养成分，可以提高精子质量，包括左旋肉碱，锌，辅酶Q10和硒。当然所有事情都要适度，太多的红肉可能对健康不利，所以尽量将牛肉与家禽，鱼，海鲜和蔬菜等健康地组合起来，这也可以有效地提高生育能力。