中年人怎么才能白发转黑？如题 谢谢了
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人到中年许多人都会出现白发! 要推迟出现白发应从以下几方面加以注意： 一、保持精神乐观，避免过强的精神刺激。 二、对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗，争取早日康复。 三、采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。 四、注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。 六、加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。 五、常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
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