练腹肌和胸肌最快和最慢各需要多长时间？
展开全部
俯卧撑，健身房里的器械。。。 做俯卧撑的方法：根据自己的情况，分8组，每组间隔半分钟到一分钟（间隔时间长了就没效果了）。至于每组做几个，根据个人情况而定，最好做完8组以后，精疲力尽再也没有力气做了。 多吃鸡蛋瘦肉牛奶大豆（练胸肌三...
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐，挺管用的，要坚持，十几天就会有明显的效果
追问
那俯卧撑和仰卧起坐每天各要做多少？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
