Question

戒烟半年 又想抽了 怎么破

Answer 1

　　戒烟半年又想抽烟的解决办法：
　　1、思维控制法：
　　思维控制法就是经常想想，戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，得冠心病危险性下降一半。戒烟5年—15年，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。这么算了为了自己的身体健康就算是想抽烟，也要思想上去控制不抽，避免的这些高危病症。
　　2、嘴巴控制法：
　　经常吃一些坚果，口香糖，经常饭后外出散步或做一些感兴趣的事，转移注意力，保持愉快心情，在坚持两个月就会感觉不怎么想抽烟了。
　　3、以物换物法：
　　当实在想抽烟，就买南瓜藤回家，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，用开水冲服后代茶饮代烟抽，从此养成良好的喝茶习惯。
　　注意事项：
　　1、严禁食用容易引起烟瘾的高糖、高脂，高蛋白等食品，经常吃点清淡食品，多参加锻炼，让身体出汗排解体内毒素，控制情绪，多想点开心事情，这样就能慢慢戒烟呀；
　　2、戒烟期间没有控制住，再次去吸烟，后果就是再也无法戒烟了，吸烟过度的人往往最容易得癌，没法治愈。

Answer 2

闲着没事儿就照自己嘴巴子猛抽！