Question

哪些水果吃了对牙齿好？

Answer 1

冬天，天气干燥寒冷人体免疫力降低，很容易引发牙齿问题，多吃水果可以补充水分和维生素，对牙齿也是大有好处的。今天给大家介绍三款水果，多吃对牙齿好哦~

香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

鸭梨

饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

菠萝

营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。维生素C是美齿健牙最为重要的一个营养元素，所以高维生素C含量的菠萝无疑是美白保护牙齿的最佳水果之一。

吃完水果一定要漱口，特别是含有多种发酵糖类物质的水果，对牙齿具有腐蚀性，食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。