哪些食物补肾好?

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吐就看过大cE
2018-10-12 · TA获得超过3512个赞
知道大有可为答主
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肾脏的健康状况非常的重要,它对我们人体起到极其重要的作用,所以及时补肾也是一件大事,在我们的日常饮食中,我们可以多吃一些对肾脏较好的食物,合理适当的补肾。那么哪些食物补肾又快又好呢,下面小编带大家一起了解一下。

1、动物肝脏

正所谓“以形补形”,动物的肝脏有着各种非常丰富的营养物质,比如蛋白质、脂肪以及多种维生素,适当的食用有利肾脏的健康。

2、黑米

多食用黑米不仅有滋阴补肾的功效,还可以补益脾胃,益气活血。除此之外,黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。

3、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

4、核桃

核桃本身就是一种营养价值非常高的食物,不仅可以用来增强大脑的活力以及补充人体所缺的肌醇,还有非常好的补肾的功效,生活中可以常吃。

5、荔枝

荔枝是夏季常见水果,味甘性温,其功效非常的多,不仅可以用来健身益颜,还可以用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

6、鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。

7、栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

8、枸杞

肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。

9、山药

山药是一种古老的中药,它的作用是“平补脾肾”。特别适合脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。
且山药多吃不会上火,适宜在夏天温补肾阳。

快乐康复医生
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2020-04-10 · 康复是提高患者生活幸福指数的根本途径!
快乐康复医生
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1、海参
这种海产品营养特别的丰富,不仅有很多蛋白质,还有一些微量元素和特殊的营养。内部的成分有50多种,当然还有18种氨基酸 ,男性一定要多吃一些,对身体特别有好处。
2、黑芝麻
很多人都知道,有补肝肾以滋润五脏的效果的,在很多书籍当中都有记载。有一些人经常会出现腰酸腿痛的问题,头发发白、脱落都是因为肾虚造成的,可以适当地使用一些黑芝麻,能够很好的改善。
3、泥鳅
其实还有很多地方都有食用泥鳅的,而这种不管是煮汤还是吃肉,都是非常好的,是能够有清除湿热的功效。
4、牡蛎
牡蛎被称作海里的牛奶,富含十分优良的蛋白质,肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸,在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后,在人体内合成谷胱甘肽,除去体内的活性酸素,提高免疫力,抑制衰老。
值得选择注意:1看有效成分含量,是否有不良添加剂;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,售后有保障。
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冯润混度漫05
2018-10-12 · TA获得超过8186个赞
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1.山药:性平,味甘,有益肾填精的功效。
2.枸杞子:性平,味甘,有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用,尤其中适用老年肾虚者。
3.韭菜:中医认为韭菜是“壮阳草”,有健胃、提神、补肾固精之效。
4.粟米:又称谷,性温,味甘,对肾气有补宜功效,可治疗肾虚腰痛。
5.鲈鱼:性平,味甘,补肾益筋骨,肾阴虚者适用。
6.海参:性温,味咸,对肾阴肾阳皆有效,其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老,提高勃起能力。
7.狗肉:性温,味咸,有温肾助阳功效,对腰膝酸软冷痛有治疗功效。
8.羊骨:性温,味甘,补肾强筋,对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。
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舞吗砸8716
2018-10-13
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几种补肾“利器”,每天换着吃,男人重振雄风
猪肚
猪肚是很好的补肾食物,平时多喝猪肚汤可以补气健脾胃、补肾固精,对男性的遗精有很好的效果,可以搭配芡实莲子一起煮汤补肾效果更好,而且很食补,无副作用。
秋葵
秋葵是男人食用的植物伟哥,其中含有丰富的黄酮可以很好的对身体起到补肾壮阳、滋补抗晒老的作用,现在这个季节正是吃秋葵的好季节,一年也只有这两个月最适合吃秋葵补肾哦。
茯革参
在我国经典名著《黄帝内经·四元大论》中记载茯革参味甘性温,可与现今的“伟哥”比美。还有人把它称为“植物伟哥”。中医常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。
服用方法:茯革参5克,枸杞15粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
好处:连服10天为一个周期,从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题,能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性,加强肾脏的作用有非常重要帮助。
糙米
糙米含有丰富的维生素B组元素含有很高的叶酸和微量元素,可以很好的解毒预防疾病的作用,可以提高人类的新陈代谢能力,补肾固本,经常吃糙米可以强肾健体,消除疲劳,增加持久力,有时间可以多用糙米煲粥喝,对男性非常好的。
鸭肉
秋季吃鸭肉有很多的好处,可以温和补脾胃、强阳补肾、增强体质,搭配枸杞和土豆一起味道更鲜美,营养又美味,比较适合秋季食用
黑木耳
黑木耳,滋阴补肾。黑木耳,性平、味甘,入胃、肾经。木耳具有益气补中、强壮滋补。黑木耳吃法有很多种,可以炒肉,凉拌下火锅多种吃法,经常食用木耳男人会更有魅力,更有持久力。
几种补肾“利器”,每天换着吃,男人重振雄风,每天换着吃,吃出好身体,吃苦男人味。
枸杞是日常生活中最常见的补肾食物,好多喜爱枸杞的人都拿枸杞来泡酒或者泡茶喝,这样的确是一种很不错的选择。其实枸杞的补肾方法还是比较多的,可以煲汤,晒干吃,总之各种意想不到的做法。
但是食物补肾见效慢,本益元调理肾虚
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蛮炎中贤惠
2019-06-21 · TA获得超过3582个赞
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山药,芡实,石斛,黑豆,黑米,海参,淡菜,韭菜,核桃,枸杞,黑芝麻都是补肾食物
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