Question

总是熬夜玩手机睡不着

Answer 1

常熬夜对身体各个脏器都有致命的影响，也会使视力下降，还会增加脸上的黑斑，还会使自己的睡眠时间不足，进而严重影响自己的睡眠质量。

Answer 2

可以给自己定一个时间表，让自己长期坚持下来，实在睡不着的话可以放适度安睡催眠的歌曲，去搜睡觉关键词就能搜到，放松自然就睡着了。

Answer 3

这个危害极大，其实我也是，我不仅熬夜，还抽烟，我的心脏一直怦怦跳和不停。
我想到了一个方法，就是通宵下去，明天白天我不睡，直到明天晚上我再睡，这样明天晚上就没法通宵了吧？
这是我之后一次熬夜了，一起试一试吧

Answer 4

熬夜对身体不好，经常熬夜的人，会引起消化酶的分泌规律紊乱，降低了消化功能，进而导致腹胀、腹痛，食欲不振。还会影响用眼。

Answer 5

这是手机网瘾，一定要控制住，长期下去影响身心健康！会导致视力下降，引起胫椎病，而且白天精力跟不上，一定要按时作息！