总是熬夜玩手机睡不着 50
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熬夜玩手机对自己是不负责任的表现，应该把手机放到一边，坚决不玩
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不能熬夜，手机蓝光刺激人的大脑，让人兴奋，不能玩的太久！
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现在年轻人多半数都是晚上不睡早上不起，就是生活规律打乱了，你可以试着晚上早点关灯，自己静静地躺着，一会就睡着了
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姿势不对，起来重睡。还睡不着？那算了，睡毛线，起来嗨。边吃香蕉边看书，写字，听音乐（小点声，勿扰民），洗衣服，拖地，打扫卫生，全国人民都睡了，这时间像赚来的。
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你不玩手机就能睡着了 睡前半个小时不要玩手机 放在离你远的地方 闭目养神，时间久了，养成习惯就好了
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