Question

总是熬夜玩手机睡不着

Answer 1

晚上👀手机越看越晚，大脑兴奋，其实身体已疲乏。尽量把手机关机，或静音，静静躺着，慢慢就睡着了。时间久了就会形成习惯。祝你身体健康

Answer 2

熬夜玩手机是个不好的习惯，一定要克制，保持良好的睡眠，对健康很重要。

Answer 3

手机玩多了，对眼睛不好，建议少玩！玩手机大脑处于兴奋状态，肯定会失眠的，丢开手机，啥也不想，慢慢就能睡着了

Answer 4

我建议你晚上不要在手机上床，不然的话你一直会想着玩手机，当然睡不着了。

Answer 5

干什么都有一个习惯问题。你总熬夜的话生物钟己经改变了，就算没有睡意也要到时间就上床，静一静让大脑安静下来，这样一点点的就可以了。