Question

我这连续三天白天只吃一两个苹果，晚上就吃大概一两米饭，加素菜，素菜量不算少，就是番茄炒鸡蛋上汤娃娃

菜什么的，然后今天头很晕，爬楼的时候心脏胸腔那部分有点难受，是为什么呀？想长期这样减肥，但是现在挺难受，不知道是不是吃的太少的原因

Answer 1

一般来说，减肥的情况下，早餐和要吃好的，但不能吃高糖高热量的食物，例如油条，蛋糕饼干这类的要避免的。午餐也要吃的，至少要满足日常的消耗，晚餐可以少吃点，例如不吃或少吃主食，只吃点低热量的素菜。早午要吃好的，晚餐可以减量。减肥最重要还是足量运动的，白天吃一两个苹果是不够的。机体的需求得不到相应的满足当然会出毛病的，首先就是虚弱也有很大的可能造成绝经，内分泌机能都乱了，节食的减肥也要慢慢来但是只要以后还是吃的话，那就相当于白减肥，所以运动才是唯一出路，饮食方面少吃含糖类的食物之类的就好

Answer 2

这是减肥的方式吗，减肥还是多运动，管住嘴迈开腿，合理安排饮食，祝你早日成功。

Answer 3

这样会营养不良的，减肥也要荤素搭配，不能只吃素的，不能只是晚上吃饭，还要就是要合理运动。如果这样长期下去身体会吃不消的，如果没有好身体还谈什么减肥。

Answer 4

一般来说，你这就是缺乏营养，营养造成你的营养流失，而且补不回来家还能说事，是你造成行业比疾病。嫁了这样事是不可以行的，是慢慢循序渐进的，没有你这样的，光吃如果你今晚上吃营养跟不上，身体也是不行的

Answer 5

一般来说，你这就是缺乏营养，营养造成你的营养流失，而且补不回来家还能说事，是你造成行业比疾病。嫁了这样事是不可以行的，是慢慢循序渐进的，没有你这样的，光吃如果你今晚上吃营养跟不上，身体也是不行的。所以说如果你想吃什么，还是按部就班的吃。