Question

我这连续三天白天只吃一两个苹果，晚上就吃大概一两米饭，加素菜，素菜量不算少，就是番茄炒鸡蛋上汤娃娃

菜什么的，然后今天头很晕，爬楼的时候心脏胸腔那部分有点难受，是为什么呀？想长期这样减肥，但是现在挺难受，不知道是不是吃的太少的原因

Answer 1

打破了一日三餐合理的人体所需营养、维持新陈代谢的饮食规律

Answer 2

减肥不要靠节食，这样会影响身体健康。一般减肥早点和午餐可以正常吃饭，因为白天运动量大，可以消耗掉热量，晚上要少吃，一根黄瓜，或一个西红柿，或一个苹果，都可以两个月下来我瘦了10斤。减肥贵在坚持。

Answer 3

身体需求得不到相应的满足会出毛病，首先就是虚弱，内分泌机能都乱了，节食的减肥其实不科学，真要节食最好还是向专家请教一下，如何搭配食材才不影响健康。不然运动才是最好的选择，什么都比不上健康二字。

Answer 4

这吃的也太少了，饮食习惯非常不好。你这样长久下去对身体会不好。应该每天按时吃饭，不要挑食。减肥也不是这样，能减下来的。还是身体第一位。

Answer 5

减肥完全不补充营养是不行的，早上可以吃一个白水煮的鸡蛋，喝一盒纯牛奶，中午可以吃鸡腿，或者牛肉，鱼肉这些不含脂肪的肉类，减肥也不是就只吃素菜，还是要吃点营养丰富的东西，不然身体会受不了，长期这样肯定会觉得头晕难受，身体不舒服