经常吃红薯，到底是减肥还是增肥？
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如果经常吃红薯的话，会导致人体内的热量增高，从而导致你的体重增加。
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我觉得应该可以减肥，但是要控制那个量，用适当的红薯替代主食的话应该可以减肥
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这要看除了红薯是不是还吃别的东西了，要是只吃红薯当然会体重下降但是红薯也并不是最好的减肥食物，紫薯的膳食纤维就要比红薯高。
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红薯 ，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高， 虽然它有一定的促进肠胃蠕动的功能，但是相对的淀粉含量以及糖含量都很高。因此吃红薯是 不能减肥的。
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吃红薯是有助于减肥的，减肥的人中午吃红薯可以帮助消化
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