运动的目的是什么?

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生活之书
高能答主

2019-10-27 · 答疑小帮手之生活领域
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1、运动可以使大脑皮层的兴奋和抑制得到调节,使疲劳得到缓解,使灵活性和反应能力得到提高,所以说,经常参加体育锻炼,能促进脑细胞的血液循环,增强大脑的供氧功能,提高大脑的工作效率。

2、对中学生来说,适当地进行体育锻炼是十分必要的。事实证明,经常从事体育锻炼的学生,他们的神经系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统及肌肉等功能都较强。

3、许多心理学研究还指出,睡眠不是解除疲劳的唯一办法,对于慢性疲劳,用睡眠的办法并不能使之完全恢复,必须借助于体育活动。体育课是中小学生的必修课,是中考必考科目,中学生一定不要轻视,每一节体育课都要认真上好。

4、课间操可以使学生迅速地消除课堂学习的紧张疲劳状态,并能及时纠正和预防一些因坐、立姿势不良造成的脊柱弯曲,促进身体发育,是保证学生经常锻炼身体的重要措施,决不要应付。中学生锻炼身体只靠每周一两节体育课是不够的,还要坚持课余体育锻炼。

5、要科学的用脑,还要掌握一定的学习方法,即在理解的基础上综合利用视觉记忆,听觉记忆等方式来学习。此外,比较归类法、提纲摘要法、列表法、图示法、形象法、特征法、最初印象法等学习方法和技巧也都符合人体生理机能的规律。对于加强记忆、提高学习效益都有一定的帮助。

Wendy
2019-10-27 · 知道合伙人教育行家
Wendy
知道合伙人教育行家
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在公司担任外贸总监,曾带领团队取得新加坡客户外贸大单!

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运动最主要的目的就是强身健体。运动可以帮我们减少身体多余的脂肪,这也会让我们远离一些因为肥胖引起的疾病,适当的做运动会帮助我们缓解今天工作的压力,会让我们的腰椎、颈椎得到松缓。
1、做运动可以帮助我们燃烧身体的脂肪,可以改善我们的体能,美化我们的身体线条,延缓我们的身体老化。
2、每周我们需要做运动,但并不是每天,我们可以运动一天休息一天,或者一周运动3次左右,这样的训练强度既不会太高,也不会太消耗你的时间。同时,这样也可以出促进我们的心肺能力,增强我们的身体抵抗力,减少疾病的缠身。
3、运动方式是多种多样的,可以去做做有氧运动,这样可以帮助我们减少身体脂肪,让我们身体里有害的胆固醇都慢慢地流失掉。如果我们的脂肪或者胆固醇在血管里堆积得多了,那么很有可能导致我们的血管不畅通,导致一些疾病的产生。
4、一些适当的运动,这样可以增强我们身体的柔韧度,可以增强我们身体的灵活度。但是我们所选择的动作强度也不要太大,适当就可以了,可以适当的加入一些伸展性的动作,这样也减少对关节的损伤。
5、运动就可以帮助我们很好的缓解压力,可以帮助我们以一个更精神的状态加入到工作中。就算没有时间去健身房做训练,我们也可以在家里做做一些简单的动作,这样同样可以帮助我们达到一定程度的训练效果。
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茗妞怡耀雨0Q
2023-05-27 · TA获得超过3.2万个赞
知道大有可为答主
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运动的目的是:
1. 运动可以使我们更接近自然,接近自己本原,丰富社会交往,体育体现出自由开放精神,使其成为人们和睦相处的良方,起到了净化人们身心作用。
2. 体育可以改善人们的生活方式和提高生活质量。
3. 体育可以培养健康行为,促使良好的生活习惯的养成,防止疾病的发生。
4. 体育运动可以培养健康行为,促使良好的生活习惯的养成,防止疾病的发生。
5. 体育运动可以培养现代人素质,适应信息社会对人才的要求。
6. 体育运动可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神,有助于发展现代人的竞争意识,合作意识和能力。
7. 体育运动可以促进人的身心素质发展,提高人的生命质量,使人能更好地适应现代社会快节奏和激烈的竞争。
总之,运动的目的有很多,可以改善身体状况、保持良好心态、帮助放松、提高免疫力等等。
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达城市
2019-10-27 · TA获得超过2119个赞
知道小有建树答主
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运动的目的就是锻炼身体呀!
强身健体不容易生病呀!
还有就是,让自己为一个良好的身材。
有一个强健的体魄才能做好更多的事情。
所以说多去锻炼多去运动。
现在运动还有得红包呢嘛。
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超级创意

2019-10-27 · 冷门知识,创意广告,运营管理,大杂烩
超级创意
采纳数:2071 获赞数:18960

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运动的目的在于健身啊。
提高机体机能。增加免疫力。
另外有减肥、塑身的效果。
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