Question

室友得了抑郁症，我们应该怎么照顾她的情绪？

Answer 1

说实话，我不太了解抑郁症患者的心理活动，但我认为最好照顾她的方式就是包容她。

我室友w也得了抑郁症，大二的时候突然请假回家，在家待了一个月左右，后来我们才知道她得了抑郁症。w没有住过寝室，大学之后第一次住寝室，看起来很开朗，但做事的时候总是小心翼翼。

在手机上聊天的时候，如果你没有及时回复她，她会自说自话的发很多条。她平常不太合群，我们出去玩儿都会喊上她，但她基本没有一起出去过。而且她的性格也很古怪，她做的事总让人感到一头雾水，不知道她为什么要这样做。

她突然回家的时候我们还以为是她家里出了什么事，后来才知道是抑郁症。以前对她的不理解一下子全说通了，而且我们其他室友也表示对w很关心。本来我们寝室在寒暑假的时候都不怎么在手机上聊天，得知她生病之后，我们每隔一段时间就会和w聊天，而且还会和她分享有趣的事情。

w虽然情绪表现的总是很开朗，但这种开朗总觉得像是蒙着一层雾。我和其他室友总想对她说些鼓励的话，但却感觉这些话毫无意义，根本无法对她有任何帮助。抑郁症患者表面上表现不出来，但其实她们的内心是很细腻很温柔的。

她们或许会做一些让人捉摸不透的事情，但相信她们的出发点总是好的。作为抑郁症患者的室友，我觉得还是不要过多的打扰她的生活，适当的给她鼓励，但是不要把她当做病人一样去同情。我真的不知道该怎么和抑郁症患者相处，但我想让她们知道世界上还有许多人爱你们。

Answer 2

如果室友得了抑郁症，你们应该多多陪伴她，经常和她沟通交流，更多地给予她关心体贴，晚上尽量少弄出声音，让她有一个良好的睡眠环境，希望你的室友尽快走出抑郁症的阴霾，希望你们开心快乐每一天

Answer 3

当身边有朋友得了抑郁症时，作为朋友，我该怎么办？是和他小心翼翼地谈话，然后不要提到任何关于抑郁症的敏感话题？或是都不理他，让他一个人静一静？还是应该鼓励他多正向思考？相信这是很多身边有抑郁症患者朋友的人想要了解的问题，今天催眠学会副主席、心理专家荣新奇教授总结了六点建议，让还在纠结中你得有个参考！
在做这些事情前，我们要做到三个“不”的原则：1. 不鼓励：不要一直对患者说要加油要正向思考等话语。2. 不责备：不要责备患者说都是他的错，或是有病就什么事都做不好等等。3. 不反驳：面对患者沮丧的话语，倾听就好，不要一直反驳对方说的都是错的。完成这三个“不之后”，我们可以开始做建议的事情了。

建议一、关心。
如果你身边有人有抑郁症，你一定会被一定程度的影响。最重要第一件事可以鼓励或陪伴她就医，并且尽力陪伴他完成疗程，或是在他不适应原本疗程时陪伴他寻找他法。不过也要时时注意不要让自己过度沉浸在朋友罹患抑郁症的情绪中。
建议二、倾听。
倾听是最好的良药，让患者能更痛快说出来。倾听抑郁症患者时，要让他了解事情现在不好，但不代表未来会不好。
建议三、理他。
即使病患拒绝，也要要伸出援手，患者的孤单感很强，会拒绝与人接触，但千万不要这样就不理他。
建议四：说出来。
在患者谈起自杀念头的时候，坦率地与他们谈论自杀的话题，并且告诉他们的医师或是心理咨询师。
建议五：邀请外出。
可以适时地邀请他一起出门运动或是参加一些轻松的活动，但千万不要强迫他们
建议六：鼓励就医。
无论是去医院开药还是做心理咨询、催眠疗法、认知行为疗法等，都应该鼓励他去做，这是最重要的。周围的人要积极鼓励就医，说服他就医。让他知道疗程不会永远持续下去，病总会好起来,抑郁症很典型的一个特征就是看不到未来，感觉自己永远都不会好，这些错误的认知要多去和他聊，帮他改正。

Answer 4

抑郁症需要一个漫长的疗养过程，不能让他一个人独处，容易胡思乱想，得有个人一直陪他聊天，开导他

Answer 5

建议最好是做一些开心的事，还有零食，也非常有效，还要给他更多的关注，尽量包容他，因为抑郁症很容易把事情推到别人身上，多给他开导，说话最好也是想好再说，尤其是伤心的时候，这种时候一定要多关注他，让他慢慢从这种心情走出来，严重的话还是找医生。（上面说的关注是全心全意的那种）