Question

红豆和绿豆的好处及区别？

Answer 1

你好,红豆绿豆减肥法主要是绿豆减肥,吃出苗条身材,红豆富含维生素B1,B2,蛋白质及多种矿物质,是最有效的减肥产品,有补血,利尿,消肿,促进心脏活化等功效.多吃可以预防及治疗脚肿,有减肥之功效,其石碱成分可增加胃肠蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿,使用宏红豆美体可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕特效.下面介绍一下红豆绿豆减肥餐的做法及用量：红豆50g,绿豆50g,生山楂15g,大枣5枚.这是一日两次的量,每次食用一半即可.做法是将所有材料放入锅中,加入1000ml的冷水,煮到豆烂即可食用,要趁热吃效果最好.红豆和绿豆都是排毒的圣品,并有高纤维低脂肪的特点,山楂健脾开胃,消食减脂,红枣调和气血,调和胃气,补血润燥,此方共用更有助于个单品功效最大限度的发挥.最后希望我的回答你能够满意!希望我的回答能够对你有所帮助.

Answer 2

红豆和绿豆是两种不同的豆类食材，它们外表颜色、大小、食用方法、食用功效等多个方面都有明显不同，它们既可煮粥也可以煮汤。

红豆和绿豆是人们特别熟悉的两种动力，食材在日常生活中也极为常见，不过这两种食材之间有很明显的不同，红豆的外表是红色的，而绿度的外表则是绿色的，这是两者之间的明显区别，人们用肉眼就可以看得到，它们是豆类家族中的两个不同品种，有着不同有营养与功效。

一、个头大小不同

红豆和绿豆在个头大小上有明显的区别，红豆的个头明显大于绿豆，绿豆的个头比较小，表面光滑但光泽度并不太好，而红豆不但个头大，表面颜色也很漂亮，带有一定的光泽度。但红豆在煮的时候需要时间比较长，而绿豆煮的时候容易被煮熟，煮烂。

二、食用功效

红豆和绿豆在食用功效上也有明显的不同，因为红豆和绿豆所含有的营养成分不同，性质也有所不同，红豆性质温和，含有丰富的微量元素铁和磷脂，它能祛除人体内的湿热，更能消肿利尿还能解毒，排毒也能促进人体内血红细胞再生，经常吃红豆能起到补血强心的重要作用。而绿豆这是一种性质寒凉的食材，它含有多种微量元素与矿物质，具有很好的解毒清热能力，人们在出现食物中毒后可以食用绿豆，在夏天防暑降温时也可以多吃些绿豆。

三、红豆的食用方法

红豆有多种不同的使用方法，最常见的吃法就是把它用清水淘洗干净以后，与红枣，小米黑米等多种食材搭配在一起煮粥喝，它还能加清水煮熟，去掉种皮以后，把得到的红豆捣碎，制成红豆沙，再用红豆沙制成各种甜品。红豆还能制茶，它与薏仁一起炒制后制成的红豆薏仁茶可以直接泡水喝，具有很好的利湿和减肥作用。

四、绿豆的食用方法

绿豆的食用方法有很多，可以煮粥也可以做成绿豆沙，更可以用它煮汤喝。特别是在炎热夏天取适量的绿豆加适量清水把它熬煮成汤直接饮用，能防暑降温也能清热解毒，会让人们夏天出现了中暑症状明显减轻，在夏天用绿豆煮汤喝的时候，还可以放入适量的乌梅百合和莲子以及莲心等食材，这样会让绿豆的防暑作用更加出色。