Question

米和面哪个更养人？

Answer 1

米粉很多种大米，小米，高粱米，薏米紫米等等。面也分很多种，小麦，大麦，燕麦，荞麦等等。小米粥养胃。燕麦对肠子好，但是有肠炎，胃炎的人消化不了。大米性凉，因为它是水中作物。有胃病的人严重胃病的大米吃不了。因为大米比较硬，就像过去。北方人买小麦很少吃了大米的北方人地区的北方人去南方，他就吃不了大米，。个人觉得小米粥很养胃养人，大米不成。需要辩证的看适合吃哪个。

Answer 2

米和面哪个更养人，应该是面，因为肠胃不好的，都会建议吃面食，够软，还不会反酸，对于糖尿病的人也是如此，都是建议吃面食，这样可以很好的控制血糖，身体面更养人

Answer 3

米和面，都养人。
历史上，在物流不发达的古代，产面的地区以面食为主，产米的地区以米为主食……这些地区的人，或者吃米，或者吃面，都能保持身体健康。

从营养学角度，米和面在总体营养成分上差别不大，各有侧重。对人体都有益！
现在物流发达，各个地区，米面供应充足。人们通过均衡摄入米面等营养，身体更好，更健康！
aqui te amo。

Answer 4

米和面从营养价值来说，面比米更有营养，尤其是面的蛋白质，纤维素，维生素都比米高，所以一般认为面比米更养人。但是米的蛋白质质量比面高，而且容易被人体吸收，尤其是用米熬成的稀饭营养价值高，而且容易被人体吸收所以从营养利用和吸收率来说米比面高而且米含有微量元素锌，锌对人体发育至关重要，所以小孩子要多喂熬好的粥。少吃面。

Answer 5

没有这样的说法那个更养人，饮食讲究的是荤素搭配，粗粮和细粮的搭配实用才有助于健康，为什么说五谷杂粮，这都是有一定的道理的，只能是分情况 分地区来定义的。