怎么才能减肥?

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让我熬过心酸吧bw
2020-10-15 · 超过87用户采纳过TA的回答
知道答主
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人体的脂肪供应是由神经和内分泌调节控制,这种调节是全身性的,并非针对哪个部位训练就可以减除那个部位的多余脂肪。我们在做局部运动时,只是强化局部的肌肉收缩能力,并不能真正燃烧到某一特定部位的脂肪。
减肥的有效运动是要有足够的强度、频率、持续时间和靶心率,比较理想的方式还是先养成运动的习惯,循序渐进,逐渐增加运动量。对于不能坚持锻炼的,可以考虑吸脂手术,吸脂手术的手术过程是在需要吸脂的部位注射肿胀液,使其脂肪细胞破裂溶解,再通过一般为2毫米的小切口插入金属吸管,通过负压泵将其肿胀液及脂肪颗粒吸出。也可以通过冷冻溶脂的方法实现,对于比较肥胖的可能需要多次的冷冻溶脂治疗。
百度网友1603f38
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知道小有建树答主
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病情分析:
你好,可以饮食调节有益于减肥的食物有很多。大蒜中含有硫,所形成的硫基化合物有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。谷类:燕麦含有极丰富的亚油酸,可防止动脉粥样硬化。
意见建议:
玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料,提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素,通过吸取体内过量脂肪,同时调节营养失衡。
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betsy1128
2020-10-15
知道答主
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我最近在用饼干急速排脂法,一个月瘦了20斤
本回答被提问者采纳
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百度网友ffe5b92
2020-10-15 · TA获得超过8506个赞
知道小有建树答主
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减肥 要管住嘴,吃对吃好才能瘦

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周若兔
2020-10-15 · TA获得超过8.3万个赞
知道大有可为答主
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给大家推荐几类低热量的食物!

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