Question

肠胃吸收不好怎么调理？

Answer 1

“肠胃吸收不好平时要注意饮食方面的调养，养成良好的饮食习惯及生活习惯，要注意多吃一些软的容易消化的食物，如小米粥面条，小米粥是最养胃的，饮食要以清淡为主，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，但是避免吃寒性的水果，同时也要避免吃生冷油腻刺激性强烈的食物。平时要少吃生冷刺激性强烈的食物，并且要注意少食多餐不要一次吃得过饱或是吃完饭以后立即上床休息，这都是很不好的习惯，一定要改正。平时还要避免吃过于油腻的食物，多吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等，可以吃一些面食，要保持心情舒畅，多注意休息，平时要积极地锻炼身体增强体质。