Question

孩子要从小锻炼，适合两岁孩子的运动有哪些？

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Answer 1

1岁以内的宝宝，家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动，也可以让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动。

Answer 2

宝宝两岁了应该做很多运动锻炼了，比如跑步、做操、爬楼梯、做仰卧起坐等。

Answer 3

每天带领他散步，做一些跑步运动，带领他游泳，做翻滚，爬行的运动，这些都可以锻炼身体。

Answer 4

比如可以玩玩捉迷藏，这样孩子不但能多运动，还可以培养空间感，家长可以多点配合他，假装看不到他来逗他，是个增进亲子距离的好机会。

Answer 5

比如保持平衡。家长可以让宝宝趴在球上，为了安全起见，爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。接着爸爸可以慢慢地将球偏向一侧，并让宝宝自己来调整身体的位置以达到平衡的目的。这个游戏的主要目的是加强平衡及协调能力。