Question

抑郁症能自己调理过来吗？

Answer 1

首先，抑郁症是需要由医生来诊断的。如果感觉自己的情况特别符合抑郁症的症状，且这种情况超过3个月，建议您到精神科就诊，由专业的医生来诊断，并根据具体情况解决。早治早好，不要害怕。生病了看病是正常流程，不要因为是心理的疾病而有负担。
抑郁是情绪的一种，一般出现抑郁并不等于得了抑郁症。抑郁情绪可能与近期生活事件（比如生活/工作的压力，人际关系问题等）有关，建议您先考虑自我调整。有什么不开心可多与家人朋友倾诉，不要憋在心理。好的社会支持是我们解决心理问题的有效途径。多做一些平时喜欢做的事。运动也是可以帮助我们放松神经，改善心理的好办法。
我曾经有段时间莫名的心理委屈、伤心，突然就哭出来止不住，而那段时间并没有什么具体的事情让我觉得不开心，自己分析了半天感觉工作太忙太累，工作压力太大了。自己就开始调整，每天下班看韩综（当时国内还没什么搞笑的综艺节目）、听相声，想办法让自己开心。对我来说真的很有效。 也许我的办法对您来说不管用，但是首先自己主观上要重视自己的心理，要主动做些改变。
如果您自我调整作用不大，建议您考虑心理咨询（找靠谱的心理咨询室，与咨询师面对面的沟通）。
希望您的问题早日解决。
祝您健康！

Answer 2

日常经历的不开心，并非真正的抑郁症，90%以上的人可自我调整。抑郁是一种特殊的状态，分为轻中重不同的程度，大多数轻度的抑郁症可以逐渐缓解、自我调节，治愈可能性较大。而中度、重度的抑郁症治愈难度较大。

Answer 3

可以的，我相信你

Answer 4

人无完人，对比之下，各有优缺，前提就是暗示自己，活着总有转机，一切都会过去，现实生活，不愉意事，十常八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，譬如不善交际，能力不强，际遇不好，家庭条件不好等等，的确影响心理和情绪，感觉低人一等，心浮气躁，活着就是受罪，怀疑自己，没有兴趣动力，郁郁寡欢，这样只会恶性循环，更加不会出现希望转机，能否换个职位，多去散心，找人倾诉，找点兴趣事情，先让自己变得自信阳光，外界客观因素并非主观思想能够扭转改变，做好自己，随心随缘，微笑以对