Question

气血不足吃什么调理的又快又好？

Answer 1

01 黑芝麻
黑芝麻补血降血压，具有补肝肾、润五脏、益气力等作用，其中含有丰富的油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素E、蛋白质及钙、铁等物质。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

02 红枣
红枣具有很好的补血功能；可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老，是很好的养生食物。红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

03 猪肝
猪肝是补血食物，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。

Answer 2

气血不足如何快速调理好？方法其实很简单

Answer 3

气血不足会导致皮肤差、面色暗淡、内分泌紊乱、月经血黑量少、贫血、早起疲倦、脱发掉发、体寒宫寒、手脚冰凉。
长期气血不足，会使得脏腑功能减退，出现卵巢早衰，影响女性的生育功能。女性如果想要容颜不老、面若桃花，就一定要注意补气补血，可以用帝岁补养堂的气血双补暖宫汤经常煲鸡肉、排骨、瘦肉吃，调脾胃又补养气血，吃了不发胖，是调理气血不足又快又好的汤料。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品。瘦肉的铁元素比较多，在补养气血上都很不错，合理的科学搭配食材，才能够又快又好的调理气血不足，想补足气血、美容养颜。

Answer 4

气血调理是一个缓慢的过程，进补太快了身体会吃不消。
平时可以喝一些枸杞炖鸡汤，排骨炖玉米，还有深海鱼之类的高品质蛋白。

Answer 5

您好！

可以吃桂圆、大枣、山药，还有鱼类、豆类以及瘦肉，莲子、红枣、花生、黑米、核桃，也可以使用党参，西洋参，黄芪、当归代茶饮用。气血不足，中医的病机是指气和血都是亏虚的，可以称为气血亏虚或者是气血两虚。气血不足应该怎么样去调理，因为气血是贯穿人体五脏六腑，维持机体正常的生长和运转的，所以很多情况下，很多原因都会导致气血的不足。比如饮食的不调，还有过度劳累，久病等等，所以想补气血的时候，首先调整自己的饮食，调整生活规律，减少非常疲劳的有压力的工作状态，一定要规律的饮食，多吃一些能够补气血的食物。日常生活中比如像桂圆、大枣、山药，还有鱼类、豆类以及瘦肉，都是可以补益气血，增加抵抗力增强体力的。还有莲子、红枣、花生、黑米、核桃都是对补气血非常有意义的食物，可以用一些党参，西洋参，黄芪、当归代茶饮服用，可以起到补益气血的效果。

希望对您有所帮助！

望采纳，谢谢