Question

为何认知已经转变，心态和心情好很多，心里还是有种莫名的抑郁感？

Answer 1

谁的心里都有解不开的结，要自己放下，慢慢消化吧。

、说明你是多才多艺之人，一种生活惯性，取代了另一种生活惯性，但心里又在两种惯性中徘徊。

喜怒哀乐人之常情，慢慢修为吧。

那是因为对某些事仍然是知其然，不知其所以然，还存在一些困惑。不着急，只要想通了，就会豁然开朗了。

一朝被蛇咬十年怕井绳

放下。放下是一种境界。一种解脱。

认知的转变是思想深处的变化。所以心态和心情发生了较大幅度的变化。为什么还感到抑郁呢？任何事物的变化都有一个过程。有些人接受过程快，自拔的也快，你接受过程慢，自拔的慢，要彻底解决必须:一加强身体煅炼。二、强度较大的调节自己。如换个环境。 旅游 ，忘掉烦恼，或者游泳。三，找能聊天的知己往内心深处聊。直到高兴。也就度过难关。也可以狂舞，忘我活动。

运用"认知行为流派"彻底解决"抑郁情绪"抑郁症"症状状态问题，问题彻底解决了，因为人的认知、思想改变了，就像换了一个人一样，我们这里的通俗易懂的说法就叫:"大变活人"。

一个人在短时间内，迅速通过学习、成长、改变，提高自己的智慧水平，改变了自己的认知和思想。是不是就跟换了一个人一样？

如果感觉自己心理还有一些抑郁，一些莫名其妙的不舒服的、抑郁症性的心理问题，只是说明你的问题还有一部分没有能够彻底解决。

一个人的学习、成长、改变，提高自己的智慧水平，也可以是一辈子的事情。活到老，学到老，就是这个意思。

祝福你，祝愿你继续认真学习、成长、改变、提高，成就自己开心快乐幸福的人生。

有改变了，心态和心情好很多了，要高兴开心才是！

要知道这点对于很多人还没有呢，还有点早知道，人不会只有快乐没有痛苦和抑郁，即使认知改变了，抑郁感有可以接纳，只要不是长期的就是正常的！

祝好！

如果需要帮助，可以私信，我来帮你！

阴影，需要时间淡化