管理情绪VS控制情绪

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呆萌小怪兽17
2022-07-09 · TA获得超过9107个赞
知道大有可为答主
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书里有一段解释,分别说明了控制情绪和管理情绪的区别。摘录如下:控制情绪是当有了情绪后把它强压的心里,不去表达,也不解释,也就是我们常说的“忍”。但“忍”字头上一把刀,忍久了,要么伤害自己,身体生病,或心理出问题;要么,积累到一定程度受不了,爆发,对关系伤害更大。

管理情绪是使自己根本就少起或不起情绪,整个人更加的平和,更多的时候是处于一种平静的状态,不情绪化。

想起《天道》里面的丁元英,可以说是一个管理情绪绝佳的一个人 ,记得有一幕,他去饭店吃面,老板问他做什么工作,他笑着回答没工作,如何老板愿意,他来这里打工,老板听话嗤之以鼻的说,光吃不做也不嫌丢人。丁元英听完老板说的,没有任何情绪,依旧吃自己的面。

如果换做是情绪管理不佳的人,或许会跟老板吵起来,换现在的说辞应该是,我不吃你的,不喝你的,不住你的,你管我做啥,还说我,你嘴欠了那,甚至心里暗暗下定决心,这老板有毛病呀,我下回绝对不来这里吃饭了。

记得有一回和先生去市场买菜,想着家里人少,买的菜分量都不多,捉了一把青菜让老板称,然后我去拿别的菜,老板娘趁我不注意,又捉了一把青菜放袋里。看到后我很生气,说了一句怎么这样做生意,手上捉着的菜放回去了,让她把装好的称好,给了钱,从那一天过后好一段时间没再去哪里买菜。

其实那天特别生气,虽然没有当场和老板娘吵,但心里不舒服,所以不愿意再去哪里买菜。现在想来我很情绪化,能控制自己的情绪,却不会管理自己的情绪,所以常常压抑自己的情绪,最后导致战争的爆发。

现在想来,我不愿意去哪里买菜的原因是因为我内心戏很足,我想她这样对我,我不能低头去她哪里买菜,会被看低,会觉得我好欺负,其实当时老板可能是想多买一点而已,没有想那么多。

一个人如果能管理自己情绪,那么世上的事情就会简单很多。就像丁元英面对他人的嘲笑,无动于衷,因为他人伤害不了他,所以能泰然处之。
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