经常熬夜、有黑眼圈，该怎么办？
在现实生活当中，很多年轻人都喜欢熬夜。长期熬夜就容易出现黑眼圈。一旦出现黑眼圈就很容易影响到颜值。
一、熬夜有黑眼圈该怎么办？
当长期熬夜之后，是会出现黑眼圈的。面对这种情况，首先，你一定要改掉熬夜的这种坏习惯。要养成一个好的作息习惯，不要再熬夜了。不要让眼睛过于疲劳，每天都保证充足的睡眠。除此之外，还要适当的去户外做运动，多去户外看一看绿色的东西。只要你坚持下去，黑眼圈可能就会慢慢的消失了。另外，你也可以选择热敷的方法去淡化黑眼圈。热敷的时候有利于促进眼部的血液循环，从而对于治疗黑眼圈会起到逐渐淡化的作用。但是，一定要坚持下去，如果只做一两次的热敷可能没有多大的效果。
二、如何预防黑眼圈？
我相信没有人是喜欢黑眼圈这种东西的，所以，预防黑眼圈的出现。首先，最好的方式就是不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。除此之外，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。避免黑眼圈的出现还要注意加强皮肤的保湿，特别是在熬夜之后，一定要把眼膜或者是眼部的护肤平时的护理要做到位。
第一、使用土豆片敷眼睛
黑眼圈的形成，主要是因为血液循环不流畅所导致的，所以如果使用土豆片来敷眼睛，对于黑眼圈有一定的改善作用。因为土豆片中所含的物质可以深入到皮下组织以及血管中，从而促进血液流动，有活血化瘀等作用。
第二、对眼部穴位进行按摩
对眼部穴位进行按摩，可以改善血流不畅导致的黑眼圈。用中指、食指和无名指，从眼头的位置轻轻按摩至太阳穴，然后用双手搓热后按在眼部。另外，用食指按摩迎香穴，每次按摩几秒钟，重复3到5次，这样可以改善色素型的黑眼圈，每次外出时要注意带上太阳镜。
第三、对眼部进行热敷
每天晚上在睡觉前，可以使用热毛巾敷在眼皮上，如果毛巾冷了以后，再将毛巾放入热水中然后拧干，再敷在眼皮上。这样反复几次后，让眼部皮肤的血液循环得到改善，从而有利于黑色的淡化。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/500fd9f9d72a60596e5223a32634349b023bbacd"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/500fd9f9d72a60596e5223a32634349b023bbacd?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/500fd9f9d72a60596e5223a32634349b023bbacd"/>
扩展资料：
熬夜危害
1、皮肤受损
皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
2、超重肥胖
人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。此外，熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
3、记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
4、心脏病风险高
长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
参考资料来源：/fj.people.com.cn/n2/2018/1127/c181466-32338041.html"target="_blank"title="人民网-长期熬夜会导致黑眼圈教你3个小妙招消除黑眼圈">人民网-长期熬夜会导致黑眼圈教你3个小妙招消除黑眼圈
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0107/c14739-29749795.html"target="_blank"title="人民健康网-各国人民都爱熬夜熬夜不伤身指南">人民健康网-各国人民都爱熬夜熬夜不伤身指南
