Question

高血压症状怎么缓解

Answer 1

高血压怎么调理最好

1、合理饮食

高血压一定要注意合理饮食。因为食疗也是一个保持血压稳定，降血压的好方法。平时应该多吃一些低盐、低脂的食物，如胡萝卜粥、芹菜粥等，有助于血管舒张，促进全身血液流动。少吃油腻、油炸食品，有些食物油腻大，吃多了很容易造成血脂变稠，导致血流速度变慢，最终引起高血压的出现。此外，还要避免抽烟、喝酒。

2、调整情绪

高血压患者可通过听音乐、练瑜伽及和朋友聊天等，一系列舒缓心情的活动来缓解压力。避免情绪激动、大喜大悲等。这样有助于缓解高血压的症状，防止高血压并发症的危险。3、药物调理

高血压最好最有效的方法就是药物治疗。如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂，这些药物都有很好的降压效果。但是降压药物的选择，方案制定比较复杂，建议在专业医生指导下进行。

4、适当运动

高血压患者还应注意适当运动。如慢跑、散步、游泳、快步走等。可加快血液循环，防止血流速度变慢，起到预防高血压的作用。但要注意掌握尺度和运动量，不要过度锻炼，做到劳逸结合。可在运动后适量饮水，保证充足的睡眠有助于保持血管功能的正常，还可稳定血压。

Answer 2

高血压是常见的疾病，患者会出现头痛、眩晕、疲劳、心悸等情况，缓解此症状的方式有很多。解决症状的最重要方式就是让高血压病人的血压达标，血压达标最重要的方式就是口服降压药物。规律地口服降压药使每天的血压都能达到标准范围，这是控制高血压症状的最重要治疗措施。在进行药物治疗的同时，还需要生活方式的干预，比如说低盐低脂饮食，减轻体重，少吃高油脂的食物，适当进行体育锻炼，多吃蔬菜水果，戒烟限酒等。

Answer 3

高血压是一种全球性的流行病，每年有 700万人死于高血压，15亿人受到高血压的影响。

如何缓解高血压症状？

主要采用食疗的方法，下面就为大家介绍一些具有作用的食物：

黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。

山楂菊花茶治疗法

配方：菊花15g、山楂20g

将菊花和山楂放入杯中，水煮沸后倒入杯中，冲泡10分钟后即可饮用。

注意，由于山楂比较酸，所以不能空腹喝，宜饭后喝。如果觉得太酸，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜，不能加太多。

玉米须。中医把玉米须称为“龙须”， 玉米须有利尿、降压、促进胆汗分泌等作用。玉米须食用方法简单，可直接泡水代茶饮用。降压效果显著，特别适用于高血压并发水肿、小便不畅的患者。

莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，含有生物碱，这种物质被人体吸收后会扩张血管，有效的降血压。莲芯还有很好的去心火的功效。