Question

为什么睡的时间越长越感觉到困呢？

Answer 1

这是因为长时间的睡觉，首先使大脑中专管睡眠的神经中枢―睡眠中枢疲劳，同时，其他大部分神经中枢长时间处于抑制状态，兴奋性反而降低了。睡久了，反而昏昏沉沉，懒懒散散，没精打采，越睡越困。

Answer 2

白天睡眠时间过多（睡懒觉）也会出现越睡越困的现象，除了上述的原因之外还有许多其他因素会产生影响，如不吃早饭造成能量供应不足，日照不足导致 褪黑素 水平得不到下降等。 顺便推荐下这本书，很薄，一会就可以读完，对改善睡眠有很多颇有用处的建议。

Answer 3

睡眠非常重要，是维持机体健康必不可少的生理过程。人生的1/3的时间都是在睡眠，但是仍然存在很多人尽管保证基本的睡眠时间，仍然越睡越困，越睡越困的主要原因如下：

第一、夜间睡眠不好，没有达到要求的深度睡眠，不良的睡眠习惯，破坏人体的生物钟，所以会使人越睡越困。

第二、疾病因素，比如缺血缺氧性脑病，因此就会导致人越睡越困。

具体的原因需要具体的分析，所以如果突然之间越睡越困，建议去医院做相关的检查，排除疾病导致。

Answer 4

1.有可能是天气太热引起的，天气太热，气温升高，会导致人体毛细血管舒张，导致皮肤血流量增加、脑血流量减少，脑的组织细胞代谢能力减低，从而达到嗜睡
2.用脑过度引起大脑缺氧，从而使人达到一种昏昏欲睡的感觉。
3.大脑供血不足，eg:患者有严重的低血压或者是高血压的血压快速下降引起的嗜睡。
4、长时间的睡眠，也会让人体处于一个大脑皮层的过度抑制，所以也会导致患者出现生物钟紊乱。 当没有办法改变作息时间的时候就会出现每天都很困。

Answer 5

睡眠时间充足，但依旧感觉困乏，可见于睡眠质量不高。
虽然睡眠充足，如睡眠八小时，但睡眠质量不高仍可出现困倦感，睡眠包括深睡眠、浅睡眠，如深睡眠过少、浅睡眠过多，常可出现睡眠不足感。因此无论身体或大脑均未得到良好休息和调整，第二天白天即可出现困乏、睡眠不足以及日间嗜睡现象，上述情况需积极改善夜晚睡眠状况、提高睡眠质量，改善第二天的睡眠质量。