Question

十一月天然安眠药被发现了失眠症患者每隔一段时间就吃点东西睡到自然醒

Answer 1

我不我不知道是否有人像边肖一样，因为最近生活压力比较大，导致失眠。失眠很难受，但是失眠要用正确的方法治疗。一方面是要放松，一方面是饮食。一方面，饮食是可以治疗失眠的蔬菜。营养师大乔向每个人推荐了它。11月，天然安眠药被发现了。失眠症患者每隔一段时间就吃点东西，睡到自然醒。是杭白菊，含有特别香的挥发油，能促进消化，增进食欲。芦蒿中含有的胡萝卜素等营养成分，可以安神助眠。今天，边肖为大家准备了大蒜鼠尾草，喜欢的朋友可以尝试一下。


大蒜鼠尾草


成分：


菊花200克，大蒜3瓣，精盐少许，花生油少许。


烹饪步骤：


1.杭白菊一定要嫩，破了也能破。洗干净备用。


2.将菊花打碎，大蒜去皮。


3.锅里放油，加入蒜粉。


4.芬芳的熏香


5.倒入菊花。


6.炒至菊花熟透，再加盐调味。


7.只要转动转盘。


烹饪技巧：


小贴士1。品种选择：菜市场上的杭白菊通常有尖叶和圆叶两种。蒌蒿又名蒌蒿或蒌蒿，叶小，刻痕多，有粳味，但香味浓；芦蒿，又名蒌蒿或蒌蒿，叶阔、雕浅、味软糯。2、看颜色：藜蒿的颜色鲜嫩，墨绿色；不宜丢弃叶子变黄、叶尖开始枯萎甚至缩黑的菊花。茎或切口变褐也表明放置时间过长。3.看茎：藜蒿要选茎短、粗细适中的。通常茎越短越嫩，而粗壮中空的藜蒿多为蔓生，叶片厚而硬。另外，藜蒿在春天容易萎蔫，所以不要I don’我不买。它最好选择不带芽的。你喜欢这个吗？