Question

关于减肥。我之前两个月减了十四斤，为什么这个月都过去两周了还是没动静？

我身高163cm,目前体重64kg，之前我是每天都去健身房的，动感单车四十五分钟，第二天早上称体重，都会少一些，这样子持续了两个月，每周去两次，就减了十四斤。后来我觉得健身房空气不好，就没去了，改成了自己在河边跑步，每次两千米，跑一天练一天玉珠铉减肥瑜伽，可是两个星期过去了，怎么一点动静都没有啊，要是以往至少能减掉三斤了。难道我到了减肥平台期了？怎么会呢，一般平台期不都是快要接近标准体重的时候才会出现的吗？怎么回事啊？
谢绝可恶的广告！坚决不吃减肥药！请有经验或有相同经历的朋友回答！！
请大家给我点建议吧！有效的健康减肥的建议！还有我以前特别爱吃的，现在除了早饭和午饭，晚上就只吃苹果了。别的真的什么都没吃啊天地良心！

Answer 1

你起初减掉的14斤是身体里的水分，不是脂肪。只要你继续坚持锻炼，配合节食（不能绝食），平台期2个星期很正常，只要你能坚持下去，到时候减掉的就是肉肉了。

Answer 2

建议科学减肥 不要一次加大运动量 也不要突然停止 做数独【一种世界流行数学题 小学学历就可以的~】也有一定的作用 不要急

Answer 3

你那算是节食减肥吧，应该会反弹的可能，我没有同种经历，，，，，，，，，就是吃优洛代餐粉减的

Answer 4

减肥是一种态度，既然你做出决定减肥，那就是一辈子的工程，而不是1个月~2个月~~~~~~所以先用减肥产品取得成效，然后再用饮食来维持，要有坚定的意志力哦！加油！(减肥产品我选择的是螺旋藻瘦身组合,而且见效也很快,效果还是狠不错的,一个月瘦了16斤)

Answer 5

减肥平台期是特别讨厌的！！！