Question

我感觉自己有抑郁症倾向该怎么办？

这几天老是觉得很烦躁，
有时在睡后大约十分钟就会出现心慌...
最近一直担心自己会失眠，但是越担心，心就会越慌，
老是睡不好，一天好像什么事情都不想做了，
就是觉得心烦，但是我对生活还是有追求的，会为了自己的理想而奋斗的！
每次只要出现心慌的症状，我就会用自己对理想的追求而进行自我安慰，后来好多了，也慢慢睡着了，但是有时这种症状是无法避免的，是突然就出现的...
所以我想知道是不是自己想得太多了，所以才会这样？？
我想说的是，我并不是一直都这样，
只是在夜里静下来的时候，有时想太多了会这样....
在白天我可是对生活充满了信心的！只是有时天气不好，有点影响心情罢了！
而在晚上也是偶尔一次会这样，
这段时间会这样大概是因为我才毕业还在为工作的事情而烦恼，
在等待通知的时候就在家上网，看电视，一个人实在是太无聊了，
性格才开始变得忧郁，我想我会慢慢走出来的，
因为我还有我的理想啊，一定会实现的，加油！

Answer 1

Answer 2

可能是由于精神压力过大而引起的失眠睡不着，建议可以先尝试着放松心情，通过饮食与运动来调节一下，如果还是不放心的话，可以到正规的精神科医院做相关病情检查，这样也能及时发现问题并解决。

Answer 3

精神过度紧张了吧，去旅游散散心或找几个朋友出来聊聊，旅游能放松心情和神经，与人多沟通能减少自闭的心理。

Answer 4

有不愉快的事情一定要说出来，如果身边人不好说，你可以跟陌生人聊聊，可能这样更容易敞开心扉，推荐松果倾诉，你想找个人只是听你说话也可以，也有国家心理咨询师，而且都是匿名的，不用担心

Answer 5

一楼的骂楼主 是个大 S .. B,他的所做所为,是说楼主连T..M的粘贴都不会,还活着干J ....MAO 呢?

二楼的再做广告,在这里鄙视一下所有做广告的人.

三楼,四楼的 ,冒似江湖游医.

宝贝告诉你，你这不是抑郁，你这是吃饱了,知道 嘛??