睡眠不好，总是凌晨4点多就醒来睡不着了..
女性，37岁，近段时间晚上还是像以往一样的时间睡觉（11点左右），但是每天凌晨4点左右就会醒来无法再入睡，觉得困可就睡不着，白天精神也不是很好...请问这需要吃点什么药或...
女性，37岁，近段时间晚上还是像以往一样的时间睡觉（11点左右），但是每天凌晨4点左右就会醒来无法再入睡，觉得困可就睡不着，白天精神也不是很好...请问这需要吃点什么药或者保健品才好呢？饮食等其他方面有什么需要注意和可以改善这种状况的方法吗？
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