Question

喝饮料与喝水的利弊

Answer 1

纯粹补充水分而言，煮沸冷却的白开水是最佳饮品。
城市饮用水源污染、市政供水水质不佳，自来水能否放心喝？《生活饮用水卫生标准》中水质标准限量值的依据是，每天每人饮水2升，连续饮用70年，因饮水而患病的几率小于百万分之一。
自来水质量指标均应符合《生活饮用水卫生标准》，也就是自来水厂的水均应符合该标准中的106项指标，消费者可以安全饮用。但需注意自来水运输过程有无二次污染，尤其是一些老小区的进水管道，水管的长期使用可能会由于老化腐蚀等原因对自来水造成污染。
甜饮料中或多或少有一些糖份（主要是白砂糖），还有酸味剂、香精、色素等食品添加剂。如果用饮料代替日常饮水，可能会造成糖份摄入过多，能量过剩，有增加肥胖的危险性。另外，过多摄入食品添加剂或多或少也会增加身体的负担，可能也有一定的安全隐患。
当然，食品添加剂在饮料中的使用是受GB2760《食品添加剂使用标准》管制的，适量饮用不会对身体造成伤害。平时如果只是为了换换口味，增加些生活乐趣，偶尔喝杯饮料，也无不可。

Answer 2

不喝白水喝饮料在夏天很多人愿意用饮料尤其是冰镇饮料代替喝水，认为这样可以更好地补充身体所需要的营养和水分，尤其是冰镇的果汁、可乐等饮料非常受欢迎。但如果以饮料代替白开水，对人体健康也是有影响的。这是因为很多饮料里含有较多的糖及电解质，不但会对胃产生不良刺激，而且喝得太多会稀释胃酸，影响其杀菌功能，从而降低人的消化功能，影响消化和食欲。

正确做法：夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其在大量出汗后最好喝一些淡盐水。

Answer 3

喝水比较美味，还有就是夏天如果和碳酸饮料可以降温。但是饮料喝多了不健康。水比较健康

Answer 4

还是多喝水好，饮料始终都会有添加剂

Answer 5

碳酸饮料要少喝；水的话要适量，水喝多了还容易水中毒呢。