杏鲍菇如何做好吃?
【杏鲍菇秒变鸡米花】吃着比肉还鲜,素食主义者也可以大快朵颐啦~
材料
杏鲍菇200克,西兰花适量,葱少许,姜少许,蒜少许,蚝油适量,老抽少许,白糖少许,熟白芝麻少许,盐适量,鸡精少许
做法
1.杏鲍菇切片,西兰花掰成小朵,葱姜蒜切末
2.锅内放水,放少许盐和植物油,水开后焯一下西兰花,时间不能太久哦,也就30秒的时间
3.另起一锅,热锅放油,油热后放一半葱姜蒜煸出香味,放西兰花煸炒,加盐和鸡精、高汤(或清水),大火1分钟出锅装盘
4.锅内重新放油,油热后下另一半葱姜蒜煸出香味,放杏鲍菇煸炒
5.加蚝油、老抽、白糖、鸡精,烧至汤汁稠浓,出锅扣在西兰花上,撒白芝麻装饰
材料
杏鲍菇,洋葱,生抽,盐,胡椒粉,橄榄油
做法
1.杏鲍菇洗净切片
2.洋葱洗净切丝
3.不粘炒锅里加入一勺橄榄油,小火将杏鲍菇片两面都煸成微黄色盛出
4.将洋葱倒入不粘锅内,编出香味
5.倒入杏鲍菇片一起煸炒
6.加入盐、生抽、胡椒粉调味,炒匀即可
杏鲍菇有着淡淡的杏仁香,肉质像鲍鱼一样肥厚,而且是一种蛋白质含量特别高的菌类食物,并且脂肪含量低,常吃可以增强免疫力,小孩吃可以促进生长发育,是一种极好的营养保健食材。对于便秘的人来说,吃了也有一定的通便效果,因为它富含一种促进人体消化和吸收的物质,这是很多菌类食物都没有的。那么今天就来教大家两道杏鲍菇的家常简单做法。
第一种就是蚝油杏鲍菇。首先我们要准备好杏鲍菇,鸡蛋,青椒,耗油。
第二步处理食材:先把鸡蛋磕在碗里打散成蛋液,然后把青椒去蒂清洗干净,切成丝状备用,接着把清洗干净的杏鲍菇切成薄片。
第三步就是烹饪步骤:烧一锅热油,先将将鸡蛋放进去炒熟盛出来备用。接着再往锅内加入油烧热,将青椒放入锅内快速翻炒至略微变软后盛出来备用。然后再往锅内加油炒杏鲍菇,下锅之后快速翻炒,接着加入适量的蚝油,蚝油的用量要比做其它菜时稍微多一点,接着加入适量的温开水闷一下,汤汁收到八成干的时候将之前炒好的青椒和鸡蛋倒入锅内,与杏鲍菇一起翻炒均匀之后就可以关火出锅了。
第二种做法就是干煸杏鲍菇。首先准备好食材:杏鲍菇三个,耗油,大蒜,酱油,葱,花椒,干辣椒,芝麻。
第二步处理食材:首先将杏鲍菇清洗干净,用刀将杏鲍菇横切成两段,然后顺着刀切过的口子,用手将杏鲍菇撕成长长的细条状,用手撕碎的杏鲍菇吃起来会比用刀切出来的口感更好一些。
第三步开始烹饪:烧一锅热油,将杏鲍菇提前煸炒一下,炒干杏鲍菇内的水份。如果家里有空气炸锅的话,就更方便了,首先将空气炸锅温度调到180度,先让炸锅预热五分钟,接着将杏鲍菇放入炸锅内烘烤十分钟。中途打开盖子搅拌一次,让杏鲍菇受热更均匀。这样也能将杏鲍菇的水分烤干。接着在锅内倒入适量的油,烧热之后先将花椒粒放进去,炸出香味之后再把干辣椒和葱末蒜末放进锅内爆香,接着把控干水分的杏鲍菇加入锅内翻炒。炒出香味之后,在锅内加入适量的盐,酱油和耗油就可以出锅了。这道菜的颜色较深,那么在装盘之后可以撒上适量的葱花和芝麻作为装饰哦。
以上这两种做法做出来的杏鲍菇吃起来既酥软又鲜美多汁,真能堪比大厨哦。