Question

小腿静脉曲张怎么预防

Answer 1

1、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。
2、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
3、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。
4、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
5、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
6、 抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
7、每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。

Answer 2

1、影响小腿美容:静脉曲张除了影响小腿的美观外，患者在发病初期有酸胀不适和疼痛;受伤的静脉肿胀、扩张、迂曲以小腿大隐静脉为最重要的途径。
2.静脉损伤:慢性静脉曲张患者静脉壁弱、静脉压高、局部供血不足。脂肪组织萎缩静脉曲张静脉皮下突出轻微损伤会产生溃疡易损伤静脉壁。
3、水肿、皮肤色素沉着:由于静脉反流患者常在早、晚出现患肢水肿长期静脉性高血压可导致毛细血管通透性增高渗出后红细胞破裂色素沉积皮肤发黑由点向片状发展。
4、静脉曲张病程进展到后期。下肢皮肤因血液循环不良、皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤及皮下组织硬化甚至局部血液循环紊乱引起的湿疹、溃疡等原因引起营养不良。尤其是脚背、踝关节、小腿、严重或创伤后皮肤溃疡出血、局部恶臭脓液经久耐用俗称老臭腿严重影响日常生活。长期静脉曲张引起的血瘀导致静脉曲张、血管损伤和血栓形成。甚至有生命危险。

Answer 3

小腿静脉曲张怎么预防
1、毛巾热敷。晚上使用毛巾热敷，改善局部的血液循环，促进新陈代谢。同时，冬季热敷还可以御寒，防止小腿因寒冷引起血管收缩。有效缓解静脉曲张症状。
2、针灸。静脉曲张是因为局部有淤血，要想治疗的话需要疏通血管，排除栓塞。可通过针灸疏通静脉血管，活血化瘀，达到辅助治疗的效果。针灸以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，有效调节身体的新陈代谢，促进身体毒素排出，保持血管的清洁。
3、良好的生活习惯。避免长时间久站或坐着，应经常让腿做抬高、放下的运动，经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环，还要避免经常提重物，保持正常体重，体重过高会导致重量压在腿上，可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

Answer 4

小腿静脉曲张怎么预防
日常生活中的女性朋友在束腰时候注意不要过紧，回家后应该让全身放松。肥胖者应有减肥计划，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
饮食上的注意事项也是很重要的，静脉曲张患者可选山楂、油菜、金橘、丝瓜、赤豆、芝麻等活血之品，还可选食牛肉、鸡肉等温性食物，不要食用辛辣刺激食物，一定要忌烟酒。此外患者朋友们应该注意预防便秘。
锻炼对于缓解静脉曲张也是很关键的，我们应该要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性，是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。
患者睡眠时，可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习，多做腿部按摩。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。

Answer 5

小腿静脉曲张怎么预防好：
1、茯苓粥。做法：准备白茯苓6g研细粉，大米30—60g煮为稠粥，一次食用，每日一次。研究表明，茯苓粥具有健脾益气的作用。适用于不同程度的下肢静脉曲张患者。中医学中认为，静脉曲张的形成原因离不开气血两虚，而茯苓粥可补气血，对于改善血管运行也有一定的效果。因此日常多吃一些茯苓粥，也可缓解曲张。
2、金橘根煲猪肚。做法：金橘根30克，猪肚150克（洗净切块），加水4碗煲至1碗半，加盐和少许调味料，煮熟后饮汤食肉。
3、羊肉。研究表明，羊肉富含蛋白质等营养物质，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，对于静脉曲张患者来说，羊肉的食用可加强身体抵抗力、滋补身体，有益于静脉曲张的恢复。