Question

我该如何选择增肌粉和蛋白粉？选择哪种好？

本人1.82体重是121斤，太瘦了，想问下针对我这种选择增肌粉好还是蛋白粉好？选择哪个牌子好一点，谢谢.

Answer 1

增肌粉的本质就是加了额外碳水的蛋白粉，用来提供额外的热量。首先蛋白粉只是一款补剂，补充日常饮食不足的部分，其次蛋白粉是给肌肉在锻炼后提供修复的原材料，也就是说如果你只是单纯地喝蛋白粉，而不去锻炼没啥用，最多变重（多半是水分），且由于你喝进去的蛋白粉没有得到消化吸收，还可能会影响到你肠胃的消化功能。最后，推荐欧普特蒙，肌肉科技，BPI，要买的话去下载一个iherb，比国内买便宜一些，质量有保障。

Answer 2

健身补剂一直是健身爱好者使用的东西但好多刚开始使用的小伙伴面对各种各样的补剂出现了选择性的难题其实初期一桶蛋白粉就足够了那到底是增肌粉好呢还是乳清蛋白合适呢那就看你是怎样的人群这期视频为你做出解答

Answer 3

主要是锻炼为主啊，蛋白粉为辅，现在比较火的是欧普特蒙的，就如最佳那位仁兄说的，可以去iherb上找，如果去的话可以用到HNV285和NEW10,这两个组合优惠码，这样的话比在国内要便宜很多。