Question

腰腿酸痛应该怎样缓解

Answer 1

Answer 2

休息时最好睡硬床或者半硬床，要养有利于保持腰椎正常的生理形态。枕头不宜过高，软硬要适中，注意保持良好的睡眠体位。保暖： 受风受寒容易导致腰部肌肉痉挛，血液循环受阻，影响健康。所以，患者要注意四季保暖冬季穿衣不可单薄，最好不要穿低领;夏季不要直接在空调下吹冷风。居住环境避免阴暗潮湿，保持阳光充足，空气流通。