Question

考前手心都是汗，太紧张怎么办？

Answer 1

你好，你这种情况可能是手汗症造成的，是因交感神经过度紧张例如紧张兴奋压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。大部分自孩童就罹患手汗到青春期更严重。
手汗症是一种疾病，一般手出汗与身体其他部分出汗不同，我们要学会区分。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手掌出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的，而且有的人越到冬天手越出汗。甚至还有脚汗的情况。
严重的话建议去挂个胸外科或者手汗症专病门诊检查清楚出汗的原因。

Answer 2

考试时缓解焦虑的方法
考试焦虑的时候，会出现手心出汗、手发抖等，你的全部注意力可能集中在发抖的手上，这样就更紧张了。这时要学会分散注意力———
★小憩：有人特别紧张，手抓住笔都会颤抖，这个时候就不要再继续下去，而是停一会，耸耸肩，闭眼，浪费不了2分钟，但是会让自己放松下来。
★喝水：目的不是为了喝水，而是利用动作缓解焦虑。
★问一个问题：卷子一发下来，考生马上感受到一股严肃的气氛，这时如果你感觉很紧张，可以问监考老师一个问题，打破令人不舒服的寂静。

Answer 3

手汗症是一种交感神经异常亢奋造成局部异常多汗的疾病。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因交感神经过度亢奋，如紧张、兴奋、压力大或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。
很多人身上都会出现双手多汗的现象，但都没有意识到自己这是患了手汗症。夏天气温升高时或者心情紧张时，手心稍稍出汗，当属正常。可要是在一般状态下，手心却不断出汗，甚至是双手下垂会有汗水滴落，这就不正常了。据介绍，手汗症的发病年龄段集中在15到35岁，有关资料统计显示：华南地区是手汗症高发区，该病症给他们的工作、学习、生活、社交带来诸多不便，甚至导致不少人有心理障碍，产生社交恐惧。
通常来说，手汗症的存在对人们的身体健康不会产生严重的伤害。但是，手汗症由于其特征，对人的生活却是有很大的影响的。得了手汗症也需要及时进行治疗。

Answer 4

手汗症虽然算不上大病，却给生活带来不便甚至痛苦，同时也是身体内部疾病一个不可小视的信号。汗症是内在疾病的外部表现，如自主神经功能紊乱、甲状腺疾病、结核病、糖尿病、更年期综合征、心血管疾病等。长期的异常出汗不但影响正常的生活质量，还可能加重原有疾病和产生新的疾病，所以必须引起充分重视。

Answer 5

那你特别想吃肯定满足，还是不要紧张，放松点，我做厨师的，天天杀鱼，杀鸭，的都不紧张，考试那么多年还没习惯啊。