Question

在家学习没有动力？

现在初二，准备生地中考。烦躁不安颓废，虽然每次感受了做作业的痛哭，但是到了明天还是很懒散。一鼓作气，再而衰，三而竭，越来越懒，力不从心。感觉压力好大，每天都有无数的事情要做，陷入了不良的循环之中，道理都懂，就是不会做，成绩一落千丈，救救我，谢谢

Answer 1

在家学习没有动力，很正常，各种因素影响，学习环境是关键。做好以下几点：
1、改变环境，创造新习惯。在家学习力不从心，没有动力，往往是平时积累了大量不良习惯所导致。一个良好的新学习环境就是重塑新习惯的关键。

2、制订学习计划，应以学习量为目标，而非学习时间。

3、行动是会影响人的心理。学习前绝大多数纠结都毫无意义。心理抵触学习时，可以先试着让自己只学习5分钟，通常5分钟后，对学习的抵触会有所减弱。

4、监控并记录自己的行为，弄明白一天时间浪费的根源，以强化自我意识。

5、人的意志力有限，尽早养成习惯，避免不必要的意志力损耗。稳扎稳打才能走得更远。刚开始做一件事的时候，对意志力的消耗会比较大，故有万事开头难的说法。但当后面养成习惯后，坚持也就变得容易许多。

6、避免情绪温差。当某一念头过于强烈时，强行学习不仅会消耗大量意志力，还可能适得其反，如食欲、游戏欲、性欲等。预设底线，以防止陷入诱惑。

Answer 2

1、改变环境，创造新习惯。在家学习力不从心，没有动力，往往是平时积累了大量不良习惯所导致。一个良好的新学习环境就是重塑新习惯的关键。

2、制订学习计划，应以学习量为目标，而非学习时间。

3、行动是会影响人的心理。学习前绝大多数纠结都毫无意义。心理抵触学习时，可以先试着让自己只学习5分钟，通常5分钟后，对学习的抵触会有所减弱。

4、监控并记录自己的行为，弄明白一天时间浪费的根源，以强化自我意识。

5、人的意志力有限，尽早养成习惯，避免不必要的意志力损耗。稳扎稳打才能走得更远。刚开始做一件事的时候，对意志力的消耗会比较大，故有万事开头难的说法。但当后面养成习惯后，坚持也就变得容易许多。

6、避免情绪温差。当某一念头过于强烈时，强行学习不仅会消耗大量意志力，还可能适得其反，如食欲、游戏欲、性欲等。预设底线，以防止陷入诱惑。

追答

1、改变环境，创造新习惯。在家学习力不从心，没有动力，往往是平时积累了大量不良习惯所导致。一个良好的新学习环境就是重塑新习惯的关键。
2、制订学习计划，应以学习量为目标，而非学习时间。
3、行动是会影响人的心理。学习前绝大多数纠结都毫无意义。心理抵触学习时，可以先试着让自己只学习5分钟，通常5分钟后，对学习的抵触会有所减弱。
3、监控并记录自己的行为，弄明白一天时间浪费的根源，以强化自我意识。
4、人的意志力有限，尽早养成习惯，避免不必要的意志力损耗。稳扎稳打才能走得更远。刚开始做一件事的时候，对意志力的消耗会比较大，故有万事开头难的说法。但当后面养成习惯后，坚持也就变得容易许多。
5、避免情绪温差。当某一念头过于强烈时，强行学习不仅会消耗大量意志力，还可能适得其反，如食欲、游戏欲、性欲等。预设底线，以防止陷入诱惑。

追问

谢谢

Answer 3

控制好自己的空闲时间，花在手机上的时间，将手机交给家里人，让他们放在一个你找不到的地方，将你QQ密码改掉。制定一个学习时间安排表，每完成一样，就划掉一样，还有就是一定要保持学习的新鲜感，我考研的时候，我一个小时学习英语，一个小时学习政治，一个小时学习专业课一，一个小时学习专业课二，感觉一直都有新鲜感。。。你可以的，加油哦，小朋友

Answer 4

多数同学都会有这种情况，别太着急，但是要调整。
一是安排一个学习计划表，每天对照执行。
二是和自己要好的同学约定，每天相互监督，相互鼓励。
这样去做，一定会有效果。

Answer 5

当然是你的问题，只要想学，在哪里都能学。在学校里学习因为身边的同学都在学，所以有动力，而在家里时，却有太多的诱惑。所以你想学的话，应该远离一切电子产品，心无旁骛，才能学得好。

追问

上课要用电子产品