怎样才能控制饮食呢?
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很多人吃饭的时候总是控制不好量，经常吃多，没关系，给大家一个最简单办法，每餐搭配保证1份主食，1份优质蛋白质类食物，2份蔬菜，少油少盐，烹饪方法越简单越好，吃饭的时候记住以下三个关键点
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你只要想想
这么多好吃的东西都尝到了，而且以后还有那么多机会可以吃更好的东西，现在干嘛要把自己吃撑着呢？
与其一次把所有的东西都吃完明天再花钱买不如慢慢吃，每天都有好吃的
又不浪费钱
又不用担心长胖
还可以把吃东西的时间用来干别的事情
何乐而不为呢？
嘿嘿
这么多好吃的东西都尝到了，而且以后还有那么多机会可以吃更好的东西，现在干嘛要把自己吃撑着呢？
与其一次把所有的东西都吃完明天再花钱买不如慢慢吃，每天都有好吃的
又不浪费钱
又不用担心长胖
还可以把吃东西的时间用来干别的事情
何乐而不为呢？
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